导读 很多人都有恐惧的东西，有的甚至有些“奇怪”，有些“小众”，但其实很多恐惧都有专门的名字，有人正在恐惧着你的恐惧。"Phobia" comes from Greek word "phobos" meaning fear, horror. A...

很多人都有恐惧的东西，有的甚至有些“奇怪”，有些“小众”，但其实很多恐惧都有专门的名字，有人正在恐惧着你的恐惧。

"Phobia" comes from Greek word "phobos" meaning fear, horror. And all the words formed using this root would reflect this very same fear.

"Phobia"一词来源于希腊语单词"phobos"，意思是害怕、恐惧。所有以它为词根的单词都表示某种恐惧。

这些恐惧可能会带来各种不同的症状，如颤抖（trembling），想吐（feeling nauseated），无法呼吸（shortness of breath），心跳加快（racing heart），掌心流汗（sweaty palms）等等。

了解并学会应对这些恐惧，才能与其和平共处，下面就让我们一起来“直面恐惧”吧。

Arachnophobia

/əˌræknəˈfəʊbiə/

蜘蛛恐惧症

蜘蛛恐惧症指对蜘蛛和其他蛛形纲动物（包括蜘蛛、蝎子、螨和蜱）的强烈恐惧。

Arachnophobia, otherwise known as spider phobia, is the intense fear of spiders and other arachnids.

When in contact with, or thinking about arachnids, individuals will likely feel fear and experience symptoms of anxiety almost immediately.

接触到或者想到蜘蛛就可能感到恐惧，几乎马上产生焦虑的症状。

这种恐惧有可能是与生俱来的（hard-wired），也可能和文化宗教相关，遗传因素（genetic or family influences）也占一定的比例。

Anthropophobia

/ˌænθrəpəˈfəʊbɪə/

社交恐惧症

社交恐惧症指对于人的害怕，和所处的环境无关。亲切有爱的亲戚和拥挤公交车上的陌生人一样让有社交恐惧的人感到威胁。

In anthropophobia, the fear is literally of other people, regardless of the situation in which they are encountered. Relatives who are known for being kind and loving are perceived as the same level of threat as strangers on a crowded bus.

Like all phobias, previous experiences can increase the risk of developing anthropophobia. There may be culturally specific elements to this diagnosis.

像所有恐惧症一样，以前的经历会增加患社交恐惧症的风险。恐惧可能与特定的文化因素有关。

“社交恐惧症”也可以说“social phobia”。

Acrophobia

/ˌækrəˈfəʊbɪə/

恐高症

图源：verywellmind

恐高症指对身处一定程度以上的高度感到恐惧，严重性不同，恐惧高度也不同，有人爬梯子就会恐惧而有人则是站在高楼楼顶才感到恐惧。

Acrophobia is defined as a fear of heights. It can cause you to fear a variety of things related to being far from the ground. Depending on the phobia's severity, you may fear being on a high floor of a building as much as simply climbing a ladder.

与所有恐惧症一样，恐高症似乎是正常恐惧的过度反应。它可能是后天习得的，也可能是天生的。

Acrophobia, like all phobias, appears to be a hyper-reaction of the normal fear response. This may be a learned response to either a previous fall or a parent's nervous reaction to heights.

Acrophobia seems to be at least partially ingrained, possibly as an evolutionary survival mechanism.

Anatidaephobia

/'ænətaidi:ˈfəʊbɪə/

鸭窥恐惧症

The term anatidaephobia originates from the name for the biological family of waterfowl that includes geese and ducks ('Anatidae') and the Greek word for fear ('phóbos').

“anatidaephobia”一词来源于水禽生物家族（包括鸭和鹅）的名字“Anatidae”和希腊语中表示恐惧的词“phóbos”。

"The fear that somewhere, somehow, a duck is watching you."

“感觉在某个地方一只鸭子正在看着你而害怕。”

这种恐惧大多来源于与鸭子之间不好的回忆，比如被鸭子咬，追赶或攻击（being bitten, chased, or attacked by a duck or flock of ducks）。

Trypophobia

/ ˌtrɪp əˈfoʊ bi ə /

Trypophobia is often described as “the fear of holes,” but it is important to note that it may also apply to bumps or other patterns that are closely clustered together.

密集恐惧症通常描述为对于洞洞的恐惧，但是需要注意的是它也适用于一些凸起的形状或者其他紧密聚在一起的图案。

密孔物体可能让人联想到病变的皮肤，寄生虫和其他传染病，或者是危险的动物，从而引发一系列恶心害怕的反应，有研究也表示这种恐惧可能来源于对于密孔物体本身的反应（related to the visual patterns themselves）。

Pteronophobia

/təˈra noʊˈfəʊbɪə/

恐羽毛症

Pteronophobia is the fear of feathers, feathered objects, or being tickled by feathers. The word “pteronophobia” comes from Greek “ftero” which means feathers and “phobos” meaning fear or deep aversion.

这种恐惧症害怕羽毛，有羽毛的物体或者是被羽毛挠痒。“pteronophobia”一词来自于表示羽毛的希腊语“ftero”和意思为恐惧、厌恶的希腊语“phobos”。

图源：wikia.org

小的时候在婴儿车里面被戴着羽毛帽子的怪阿姨窥视了，抑或是被羽毛枕头打过都可能产生这种恐惧症。羽毛产生的不好联想，如不干净，也可能让人害怕被污染。

A toddler may have been frightened in his stroller or pram by a strange woman wearing a feathered hat peeking down at him/her. A child might have been traumatized or abused with a feathered pillow.

Nomophobia

/na moʊˈfəʊbɪə/

无手机恐惧症

Nomophobia is an abbreviated form of "no-mobile-phone phobia."

无手机恐惧症害怕没有手机，包括丢失，忘记或者损坏手机，还包括失去手机联系。

图源：chargeitspot

这种恐惧症产生的原因，可能是因为手机在日常生活中的角色太重要了（usefulness for daily tasks），每天用得太多了（amount of use each day），对于在数字技术时代成长起来的一代人，这种恐惧可能因为科技已经成为他们生活中的一部分（familiarity with technology）。

图源：chargeitspot

Chiclephobia

/′chik·əlˈfəʊbɪə/

口香糖恐惧症

对于口香糖的恐惧有多种表现形式，常见的有自己嚼口香糖（actually chewing gum yourself），靠近嚼口香糖的人（coming close to a person chewing gum），或者是看到嚼过的口香糖（the sight of previously chewed gum）。

小时候的经历可能导致口香糖恐惧症的产生，比如小时候无意间在课桌下摸到一个嚼完的口香糖，或者是吹泡泡的时候炸了自己一脸。

图源：Pinterest

Claustrophobia

/‚klȯs·trə′fō·bē·ə/

幽闭恐惧症

图源：verywellmind

幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症，幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

Claustrophobia is defined as a fear of enclosed spaces. You may experience symptoms in small rooms, crawl spaces, crowds, and many other situations.

图源：verywellhealth

这种恐惧症可能也和以前的经历有关，会影响到生活比如旅行时坐飞机，火车会感到不舒服，给自己增加过度的压力会影响到健康。

Being claustrophobic can severely limit your life, causing you to miss out on things you would otherwise enjoy and even place undue stress on your health. For example, claustrophobia can be a challenge when it comes to travel.

如何应对这些恐惧呢？最靠谱的就是认知行为疗法：通过改变自己对于某种事物的负面看法，从而缓解恐惧情绪；以及暴露疗法：逐渐暴露在害怕的事物面前直到不再产生恐惧反应。

Cognitive-behavioral therapy (CBT) is a process that involves addressing the negative and irrational thought patterns that contribute to maladaptive behaviors.

Exposure therapy, which involves being exposed to a fear object, usually gradually and systematically, until the object no longer triggers a fear response.

了解恐惧也很重要，知道恐惧产生的原因后能够更理性地来看待它。

你还有什么害怕的东西吗？说出来一起克服它吧！

编辑：左卓 商桢

实习生：向静雅

来源：verywellmind; fearof

幽闭恐惧症是神经症的一种类型，是指对一些特定的事物或者情境，担心害怕，很紧张，常伴有一些植物神经的症状。在一些幽闭的环境，比如直升电梯、地铁等，在这些场所里，患者会感到极度的紧张，想要逃离这样的场所。幽闭症常见于青少年。在幽闭环境的病人，有恐惧紧张感，甚至会觉有窒息感，因此会有回避去这些地方，越不敢去，越担心紧张。幽闭症要及时治疗，否则会严重影响到生活质量。

幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。

出现幽闭恐惧症的原因有很多，比如说成长经历、性格因素、心理压力等，不过幼年时期的创伤性经历跟幽闭恐惧症的关系很大。比如说幼年时期的不愉快经历，受到了心理伤害，出现了心理阴影，在成年后开始影响心理健康。

幽闭恐惧症的主要症状是在封闭空间出现恐惧、焦虑、惊慌、呼吸急促、心跳加快、脸红流汗，严重时会出现窒息、昏眩、有濒死感等。

幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤

。

恐惧症又称恐怖症，是神经症的一种类型，恐惧症患者通常会对某种特定的对象、环境会产生强烈的不必要的，甚至是毫无理由的恐怖情绪，通常会伴有较为明显的心理焦虑，一旦离开这种症状便会逐渐消失。

一般情况下，患者无法控制对这些特定事物的恐惧情绪，严重的恐惧症甚至会影响心理健康和患者的社会功能。所以，大部分人所谓的恐惧症并不是严格意义上的神经症，只是相对会感觉到心理或身体的不舒服，有些人经过适应是能够克服的。

由于恐惧症是一种十分复杂的病情，通常可能具有遗传、心理社会、个人素质等多方面的因素。但是，在世界各地确诊并有记录的恐惧症类型多达上百种，有一些十分奇葩，专业人士也很难见到。今天我们就来总结十种奇葩的恐惧症类型，而这些类型中，即使是心理较为健康的普通人可能也会有两种以上。

1、手机恐惧症

作为一种现代的通讯工具，手机已经成为了生活、工作等方面必不可少的工具。据网络调查，一般人每天使用时间的时间超过4个小时以上，但是，一些人哪怕离开手机半个小时都会觉得十分恐慌，甚至会产生很严重的焦虑情绪，但是因为过于普遍，所以心理学家认为这种手机恐惧症已经较为合理了。

2、静坐恐惧症

作为一般人来说，可以安静地坐下来休息是一件很惬意的事情，但是对于静坐恐惧症患者来说，这会使他们感觉到焦虑、不安，所以在一些案例中，静坐恐惧症患者很多都被认为是多动症而被忽视了真正的原因。

3、云层恐惧症

大片的云朵，看似是一种挺美的景色，对吧？但是对于云层恐惧症患者来说，这是非常恐怖的，如果很难想象，把云朵换着你所恐惧的事物感受一下便知道了。不得不说，这是一种非常奇葩的恐惧症类型。

4、左位恐惧症

简而言之，就是这种恐惧症患者非常害怕出现在自己左方的任何事物，看似非常奇葩，甚至难以置信，但是就是因为这种心理问题的多样性所以才会导致各种各样恐惧症的发生。

5、毛发恐惧症

顾名思义，他们非常害怕任何长着毛发的动物或其他东西，因为对这种患者来说，毛发会使他们恐惧自己会不会得上什么疾病而担忧。

6、深海恐惧症

这种恐惧症似乎是比较常见的，很多人都会因为大海下未知的环境而感觉到恐惧，一旦进入海中便会十分焦虑、害怕，甚至有人会因为掉入海中而死亡，而死亡的原因是过度的紧张状态使心脏猝停。

7、密集恐惧症（十分小编对此十分恐惧，故不放图了）

密集事物对于很多人来说都是一种会使心理极度不舒服的特定对象，但是对于恐惧症患者来说，这种对象无法克服，并且可能会还伴有一定的强迫倾向，即可不舒服但还是控制不住自己不去看。

8、幽闭恐惧症

对于普通人来说，只有十分密闭的空间才会使我们产生较为恐慌的情绪状态，但是对于幽闭恐惧症患者来说，即使是电梯、地铁这样的空间也会使他们的心理极度的恐惧。

9、恐高症（小编5米以上腿发软、心慌慌）

据网络调查，80%以上的患者会对10米以上的高度产生恐惧，而有10%左右的人会对3米以上就会产生恐高。一旦恐高症发生，人不仅会产生心理上的恐惧情绪，身体各方面的机能都会随之调整。

10、恐血症

这种恐惧症也不难见到，很多患者在看到血液之后甚至会立马产生身体反应，如：头晕、恶心等症状。

看完这10种奇葩的恐惧症，你是不是至少具有两种以上呢？小编表示5米以上的告诉腿就已经发软了。