昨天在工作上有件事，让我有些触动和启发。

甲方安排的几个变更，打印纸质版盖章且寄出。这件事其实已经好几天了，但是自己一直在拖延和逃避，始终没有完成，甚至都不想开始。

到了下午，甲方让尽快把变更打出来，拍个照，发个扫描件，比较急。听到这些后，自己就不得不开始了行动，用了最快的速度和效率把这件事完成了。

这让我很费解，为什么一件很简单的事，自己却最终搞的这么复杂，甚至开始消耗自己的心理能量了呢？

其实我自己也知道问题的原因，也有想要改变的想法，但是却迟迟不行动，甚至在寻找方法和制定策略这件事上也在持续拖延。

这令我感到非常无奈和懊悔，如果一味地这样逃避拖延，那真的什么事都做不好。

为什么会出现这种情况？

我先梳理一下自己逃避拖延变更这件事的心路历程：

01 打印机当初一直有问题，而自己又不喜欢交际，不想麻烦别人；

02 总觉得这些琐碎的工作让自己很厌烦，性价比太低，干扰了自己正儿八经提升自己的时间和精力；

03 变更这件事，有些内容自己不会做，超出了自己的能力范畴和理解范畴，但是又迫于面子和压力不想去跟同事沟通，从而选择性逃避和拖延；

归根结底，自己就是不想跟人沟通，再加上这件事本身难度较大，导致不想开始。

根源还是自己过于追求完美主义，不愿意放下面子去真正开始一件事。

这样是不对的，一个人不可能对所有事都在行，也不可能处理好所有事，一定要不能想当然认为自己可以做好所有。

先去接纳自己的现状，才能有能力和有意识去改变。

千万不要觉得自己工作时间长，经验就一定多，未必。

同时，逃避拖延一件事，往往是这件事乍一看有些复杂，不知道如何下手。当一件事无从下手时，人就开始拖延。

大脑的本质是趋于节能和稳定，任何耗费心智和脑力的事，本能都是抗拒和排斥的，这是人性本然。

因此我需要做的就是，面对任何一项工作和计划，一定要拆分到足够小足够细，一步步解决，不要试图一下子解决，不要急功近利。

就像减肥一样，都想一下子减下去，因此第一天各种疯狂运动，各种高难度高强度训练，想着快速看到效果，其实这是不现实的。

这样做，只会让这件事变得更加不可持续。一开始就如此高难度，势必让大脑看到后本能地退缩，这是理所当然会发生的事。

真正应该做的是，先把这件事进行拆解，每天从最低难度开始，逐步增加数量和强度。这样做的目的是让大脑适应这件事，变成习惯。

只有当这件事变成了习惯，才能最大程度去改变自己和提升自己，而不至于三天打鱼两天晒网。

这也说明，做一件事一定要坚持长期主义不动摇，不要急功近利，不要一口吃个胖子。

通过上面的思考和分析，自己针对变更和工作中出现拖延的情况，做出如下调整和安排：

首先，拿到一个任务后一定要进行分析和思考，看看到底有哪些步骤和难度，难度到底在哪里，步骤需要什么。

这一点很重要，只有能分析出自己做这件事的难度系数，真正障碍是什么，才能制定有针对性的计划和践行清单。

第二，根据分析结果，进行足够细地拆分。比如安排我今天完成地下室方案的布置，我要做的就是先把这件的难度梳理出来，拆分出足够的颗粒度。

整个过程，同样要注意，一定要放下自己所谓的面子，要擅长和积极把自己的劣势展示出来，只有这样才能让别人看到问题，进而有助于自己去解决问题。

千万不要藏着掖着。

不要觉得拆分任务很麻烦，因为这样可以有效督促学习和完善。如果这一步工作不做，那只会让自己越来越拖延，终究看不到改变的希望。