谈论头戴设备调整和清晰度时经常会用两个术语，即 IPD 和“镜片间距”。

IPD 指的是瞳距 (Inter Pupillary Distance)，或者简单地说，瞳孔之间的距离。

镜片间距指的是头戴设备内两个镜片上最清晰的点之间的距离。

为了实现最佳的图像清晰度，镜片间距应尽可能与 IPD 保持一致。Quest 头戴设备最适合 56 到 70 mm 之间的 IPD（大约有 95% 的成年人的 IPD 在这个范围内）。

确定您的 IPD

如果不确定自己的 IPD 是多少，最好是请验光师测量一下，确保获得最准确的 IPD 数值。

如果无法去找验光师，许多销售处方眼镜的公司都有在线或基于应用的资源，可帮助您在家中确定准确的 IPD 数值。

Quest 2 IPD

如需更改 Oculus Quest 2 的镜片间距，可通过轻轻移动镜片进行调整，您可以将两个镜片靠拢或者分开，直至找到合适的设置。Quest 2 有三种镜片间距设置。

如果您知道自己的 IPD，可查看下表，其中显示了我们推荐的镜片间距设置。

请注意，这些只是建议，特别是当您的 IPD 处于或接近每个镜片间距设置的建议范围的临界值时。 最适合您的设置取决于许多因素，包括每次使用都会改变的因素，比如一段内容让您的视线聚焦于何处，或者当您佩戴头戴设备时，它在您脸上的位置是怎样的。 您可以大胆尝试不同的镜片间距设置，看它能否为您提高图像清晰度。

Quest IPD

如需更改 Oculus Quest 的 IPD：轻轻移动头戴设备左下方的滑块，直至调整至合适位置。向左移动可以增大镜片间距，向右移动可以减小镜片间距。