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1、睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

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3、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

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1、7天基础冥想――零基础冥想入门。

2、8天禅修冥想――场景式冥想带你进入禅定状态。

3、7天专注冥想――帮你提升聚焦和专注能力。

4、21天进阶冥想――系统全面地认识冥想。

5、7天舒眠冥想――获得深度放松的睡眠体验。

6、平和心境――身心平衡下的彻底放松。

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8、冥想纯音乐――引导你进入深度冥想状态

v4.7.3 版本

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

v4.7.2 版本

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感。

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心。

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心。

v4.6.5 版本

1、睡眠故事「荷塘月色」音频上线。

2、练习页优化了，助你轻松达成每日练习，满足你的练习需求。

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v3.4.1 版本

1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。

2.更新更多睡眠减压内容及课程。

2.优化了一些难以察觉的小细节

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v3.3.3 版本

1、课程角标及详情优化

2、新用户福利，新增首购和0元计划

3、部分页面及功能优化

v3.3.0 版本

1.优化了首页的界面

2.新增呼吸，计时练习，帮助你更好的冥想。

3.新增减压视频，帮助你更好的放松。

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