下面是微软鼠标自带的健康使用指南中部分段落，

“健康警告――使用键盘或鼠标可能引起严重的损伤或失调。

    与从事许多其他活动一样，在使用鼠标时，不标准的操作将让你偶尔会感到手、臂、肩、颈或身体其他部位的不适。但是，如果持续或反复出现不适、疼痛、抽痛、刺痛、麻痹、灼热感或僵硬等症状，则千万不要忽视这些警告信号。此类症状可能与神经、肌肉、肌腱或身体其他部位的疼痛、永久性损伤或失调有关。这些肌肉骨骼失调症(MSD)包括腕骨隧道综合症、腱鞘炎、腱鞘滑膜炎、以及其他相关的病症等。”

    [中关村在线键鼠频道原创] 今天我们要为大家解答的问题：你的鼠标该怎么握才最标准，最标准的握法不仅可以使你的鼠标更加顺手，还对自己的健康有帮助。

    目前大部分人通常都只有1个鼠标，而鼠标的标准握法却有三种，这是因为握法通常与个人操作需求（频率、定位、时间）相关，所以同一个鼠标你可以根据需求选择合理姿势使用。当然，每种握法也是有最适合的鼠标类型的。这也是为什么有些人拥有很多不同类型鼠标的原因。

那么作为读者的你适合哪种握法呢?

    为了解答这个问题。我们先确定一个概念，目前鼠标从形态来区分为三种：笔记本鼠标，右手型鼠标，对称型鼠标。

    然后我们将请两位美女，为大家演示一下鼠标的三种最标准握法。通过演示来回答大家的疑问。

第一种：后位式捏鼠

    姿势特点：大拇指，无名指和小拇指握在鼠标侧面偏后位置，食中二指微曲搭在左右键上，鼠标背部与尾部不与手掌发生接触。

    鼠标左右移动时，以手腕为支点左右摆动。上下移动时，手腕不动，靠大拇指和无名指的弯曲使鼠标在掌心内滑动。

后位式捏鼠-鼠标握法

后位式捏鼠-鼠标握法

后位式捏鼠-鼠标握法

    后位式捏鼠依靠手指控制，凭借手指的灵活，所以移动起来非常快速，短时间频繁操作严重推荐此姿势，同时我们也要注意，因为依靠手指驱动，所以体积不大且轻便的笔记本鼠标十分适合此姿势。

第二种：趴式握鼠

    姿势特点：手掌掌心全部与鼠标背部贴合，大拇指，无名指与小拇指自然伸直共同操作鼠标。食中二指自然平放在鼠标按键上。点击按键时，指腹与按键接触。移动时。手腕随鼠标移动，此姿势由于鼠标活动范围大，手常自然放在鼠标上不易疲劳，适合于低SENS的FPS玩家长时间练习。

趴式握鼠-鼠标握法

趴式握鼠-鼠标握法

趴式握鼠-鼠标握法

    趴式握鼠依靠手腕做支点，整个手自然落在鼠标上，如果在右手型鼠标上第一感觉就是舒适，这也是大部分人采用的握姿，手部疲劳度低，依靠手腕运动，所以长时间操作及右手型鼠标用户推荐此种握法。

第三种：前位式捏鼠

    姿势特点：大拇指，无名指和小拇指握在鼠标侧面中间的位置，鼠标尾部同手掌下部相接触，食中二指弯曲放在鼠标左右键上。食中二指可对左右键进行快速的点击，左右移动时以小臂为支点左右摆动。上下移动时，小臂随鼠标在鼠标垫上同时做垂直运动。

前位式捏鼠-鼠标握法

前位式捏鼠-鼠标握法

前位式捏鼠-鼠标握法

    前位式捏鼠依靠手臂做支点，指尖落在鼠标左右按键最中心位置，并且手指弯曲状，可在需要时最迅速按下按键，此外大家注意图三，前卫式捏鼠掌心与鼠标尾部重合，手腕悬空状，支点移至小臂，可谓力度最大，相比前两种握法移动准确度最高。

    前位式捏鼠-鼠标握法同时满足快速按键与精准移动，故此握法通常游戏玩家采用较多，体积大对称型鼠标用此握法最标准。

    总结：通过本文我们知道了，鼠标的三大标准握法，很多人觉得鼠标握姿是根据习惯而确定的，实际上确是你个人操作需求与本身所拥有的鼠标类型所决定的。这就是为什么有些人觉得有些鼠标不适合自己的原因。

    最后希望大家纠正不合理姿势，保持身体健康。

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