飞马 (Pegasus) 38 半马初体验及跑步经历分享 |
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飞马 (Pegasus) 38 半马初体验及跑步经历分享
2021-08-12 13:56:30
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创作立场声明:本文所测商品全部为自费购入。如参加张大妈家的活动获得,我会在文中点明。坚持独立的评价观点是笔者创作的基本底线,绝不会因商品来源不同而有所偏颇,请各位放心。 前言:2020年七月开始跑步,跑了三个月,一周3-5次,后面10月天冷就停下来了,体重从170斤降低到145斤左右,后面冬天又反弹到152斤,2021年春夏断断续续跑了十多次,从七月又开始恢复一周3-5次跑步,七月中旬体重148斤,最近没有体重秤,也不知体重多少了!!! 跑步鞋(穿过的):特步减震旋(PDD,139元,700公里)--》耐克Downshifter10(唯品会,220 元,100公里)--》耐克飞马38(JD胜道,450元,22公里) 飞马38半马体验情况(到货首跑):今天主角,前天下单,今天到货,到货就跑了一个半马,跑步体验: 前掌:跑步时候,可以明显感觉气垫的形状,对你脚底的反向支撑,软弹不明显,半马下来,左脚前掌脚指头有一点点酸痛。 后掌:软弹十足,但是不是软绵绵的感觉,是很有韧劲的那种弹。走路时候,后脚掌比跑步时候明显更软,但是飞马38不适合走路,走路后脚掌明显有陷下去感觉,并且内侧更加明显,导致走路是外八字形。 中底:耐磨,稳定性好,路面有水,跑步抓地性很稳 鞋背后跟:鞋面很贴合脚背,脚后跟很跟脚,没有出现网上37不跟脚现象。 鞋号选择:耐克跑步鞋偏小一码,特步安踏361°我都是穿42码(260mm),耐克42.5码(270mm)
半马完成后鞋况 跑步经验分享(适用新手跑步者,专业选手跳过) :跑步装备:手表手环手机都可(我现在用的是华为GT2,170跑到145斤时候家里领导送的,所以跑步最好有奖励,跑的更努力,现在反弹到150斤了,跑到130斤时候准备入AppleWatch,如果可以连续记录半天以上运动的话,华为GT2登山6小时间才掉了45的电量),缓冲性能好的跑步鞋,护膝,腰包,水壶(矿泉水代替即可又轻又方便),耳机(听音乐,踩节奏,解寂寞,跑步真的很寂寞的,特别是夜晚),筋膜枪(前期有用,缓解肌肉酸痛,跑时间长了,肌肉已经适应了,我已经很少用了)其它随意。 入门跑者跑鞋推荐(B站跑步老师们推荐的,我总结过来的,价格300-500元之间大众品牌):飞马37/38,李宁越影,匹克态极3.0,361度Spider S,乔丹飞影 跑前跑后热身:Keep(建议使用)、手环手表配套APP,直接跟练即可,一定要拉伸,拉伸后,跑的更轻松,跑后缓解肌肉酸痛 新手跑者:半个月3-5公里,半个月后可以加到5-8公里,一个月后可以尝试8-12公里,两个月后跑12-16公里就没问题了,三个月可以尝试半马。 ![]() |
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