日常洗头、梳头

甚至只是随手捋一下头发

发丝都能落一堆

各种生发液、防脱洗发水都用了

还是挡不住家里到处都是你的落发

为什么偏偏是你

青年早秃

1

最常见脱发原因

我们日常见过的脱发发型很多

包括斑秃、M秃、地中海秃

中分秃、发际线秃等等

但主要有以下几种类型

雄激素性脱发

占男性脱发90%以上，常在发际线和头顶。主要由遗传因素导致。患者头皮毛囊对体内雄激素“异常敏感”，使毛囊逐渐萎缩……

不要看“雄激素”三个字就觉得这个病仅限于男性，实际上女性也会有。

斑秃（鬼剃头）

脱发呈斑片状，一般与心理因素和遗传因素有关，让免疫系统误把毛囊当成了“坏人”来攻击，导致脱发……

休止期脱发

属于生理性脱发，特征为毛发均匀掉落。如产后内分泌紊乱或熬夜、烟酒过度、精神压力过大等不良生活习惯，使一些本来要晚点才正常掉落的头发提前掉了……

其他类型脱发

多由于甲状腺功能减低（内分泌疾病），或多囊卵巢综合症（妇科病）等其他疾病，导致激素分泌紊乱或毛囊受损从而脱发……

2

如何自测是否脱发？

用拇指和食指稍用力从接近头皮处捏起一小撮头发（约五六十根）向上捋，捋掉的是休止期的头发，如果5天不洗头，一次捋掉的头发超过6根，说明有脱发，而且正在加重。如果1天不洗头，每次能捋掉2-3根以上，就需要小心脱发的问题了。

当然，脱发严重时肉眼也可以观察到头发变稀（以头顶为主）、发际线整体上移、额角发际线M型上移等。

3

防脱发的一些方法

首先要明确一点，市面上大部分所谓“防脱洗发水”，目前并没有充分证据证明其有效。

提高睡眠质量

睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。一般而言，成年人每天睡6-8小时为宜。这样有助于改善脱发。

避免长时间使用电脑

长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。

营养要均衡

脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、青菜、水果的比例，增加高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

洗发频率适度

洗发太勤或太少对头发都不好。一般隔天洗一次即可，洗发水温以40°左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洗头皮，又能促进头皮血液循环。洗完后，将头发轻轻挤压，等到不滴水时，再用吹风机吹干。注意吹出的风温度不能太高，不要贴着头皮吹。

减少烫染发次数

一些脱发患者，为了使头发看起来多而过多烫发，这种行为非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

避免过度牵拉头发

过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度拉扯头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

戒烟

多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。

据统计中国脱发人群超2.5亿

也就是每6个人里就有1个人脱发

脱发的小伙伴也不用太过焦虑

建议先去医院看看

不知道挂哪科的话可以先挂皮肤科

确定脱发原因后

再去具体的科室继续治疗

阅读原文