打开 MyEclipse。如果你还没有安装 MyEclipse，你需要先下载并安装它。

在 MyEclipse 中，选择 “File” > “New” > “Java Project”（文件 > 新建 > Java 项目）。 在弹出的对话框中，为你的项目命名，例如 MyJavaProject。 点击 “Next”（下一步），然后 “Finish”（完成）来创建项目。

在 Project Explorer（项目浏览器）中，找到你刚刚创建的项目。 右键点击项目的 “src” 文件夹。 选择 “New” > “Class”（新建 > 类）。 在 “Name”（名称）字段中，输入类的名称，比如 HelloWorld。 确保选中了 “public static void main(String[] args)” 这个选项，以便自动生成 main 方法。 点击 “Finish”（完成）。

在新创建的 Java 文件中，编写你的代码。例如，一个简单的 Hello World 程序：

在代码编辑器的顶部，你会看到一个绿色的播放按钮。点击这个按钮运行程序。 或者，你可以右键点击编辑器中的代码，然后选择 “Run As” > “Java Application”（运行为 > Java 应用程序）。

程序运行后，输出将在底部的 “Console”（控制台）窗口中显示。

通过以上步骤，你可以在 MyEclipse 中创建并运行一个 Java 程序。MyEclipse 是基于 Eclipse 的，所以它们的操作流程非常相似。