主要解决办法就是控制变量，只要不是一开始就出现这个问题，那肯定在某个时间点，电脑是没问题的，然后从出现问题的节点出发，找哪些地方发生了更改，运用排除法。都不行之后再结合网上教程，人工客服等手段挨个尝试记忆中没有更改过的地方和设置。这是我个人的一个解决办法和思路，希望能帮助到出现这个问题的朋友，不过没效果也不要问我为什么，毕竟我也是从实际出发黑盒子测试出来的，真玄学问题可能我也没办法qwq。

最终经过一系列排查后是英伟达控制面板的问题，需要将最大帧速率这个选项关掉，在关掉后一切恢复正常。因为这个我是从来没动过的，而且后面遇到了一些神奇的问题，就没有想到是这里的问题，如果真的出现了这个问题，我建议优先看看这个地方。

首先我是反复确认了不是游戏本身的问题，即垂直同步或者最大帧率等类似选项。测试了lol，喵斯快跑，mumu模拟器，发现均是锁60没有一点变化，排除了游戏本身的问题。

关了等待垂直同步，没用。

关闭垂直同步，依然是60

打开120帧率选项，进游戏仍然是60。

这个我没有检查过，单机游戏的话，比如2077这种补丁大的或许可以尝试一下。

最终解决的地方：

这里非常奇怪，首先我开始认为由3d程序自身决定就不会采用高级3d设置的东西了，所以我认为在游戏里面设置了相同的选项应该是由游戏里面的选项决定的，比如最大帧率。因此一开始并没有关注这个点。

而且后来我是看到过最大帧锁60选项的解决办法，所以我单独更改了lol的设置，但是没有生效，就放弃了这个变量。

但是后面找了人工，建议我设置了全局设定中的选项，然后就恢复正常了。

这里我以mumu模拟器举例：

本来就没开过，排除。

游戏优化本来就关了，排除。

这里我是开了电池增益的，但是之前是没出过问题的，但是看网上说法还是关了，但是不起作用。

这里是参考了网上的建议，但是本来就是关了的，排除。

然后就是说窗口化试试，电源设置这种，我觉得这不是解决的最终方法，因为全屏本身就是个正常的需求，不应该因为这个而改变，除非是游戏本身就有这个问题，但是这种不应该是全部游戏都锁60的情况。

查看了日期没有更新过，排除。

2023年4月1号我的电脑一切正常，2号装了新版本，然后3号打游戏就锁帧率了，所以我一开始就找了历史版本一个一个尝试，但是问题依旧存在，所以我就下了几个接近我正常运行的时间的版本，准备检查其他的问题。

这里我试验的几个版本，显卡的功耗和cpu的功耗，频率都是没问题的，我是i7 11800h和3070 115w，都是正常的，所以肯定是其他的问题，因为性能上给够了的，但是还是锁帧了，一定是哪里设置的问题。

由于我是外接的显示器，而且模式也是显卡直连，所以我就没有针对这个问题进行检查。

查看了日期没有更新过，排除。

查看了日期没有更新过，排除。

这个问题很难检查，我只检查了显示器的问题，我在取消外接显示器后，内置显示器仍然有问题，所以还是优先考虑是软件方面的故障。

这里我只给了我试过或者想到的一个路径，其他的毕竟我也没试过，我也不想再写个综述啥的然后再贴链接，感觉有点傻逼。

所以如果还是有问题的话，就只能看网上别人给的方案然后一个一个排查吧，最后没办法就只能问问品牌的人工（我其实就是问了人工后解决的），重装，重启之类的了，希望大家都不要遇见这种玄学问题，我真的会谢。