是不是真的有抑郁症。sds测试过很多次。差不多都是重度。想知道该怎么办。

提问于2019/03/16 15:43

林海莲解答于2019/03/30 22:43立即预约私聊

承欢你好：抑郁总是让人不知道应该怎么办才好对吗？大多说自己抑郁的朋友来提问时都与你此刻的状态有着相似之处，那就是提问题的文字数少的我无法从中读出重要信息，更无法去分析或是给出建议了。感觉是在各位朋友的期待中仿佛会有一种包治抑郁灵丹妙方？我想要说的是：事实不是这样的，关系也更不是这样的。尽管都是抑郁，但每个人抑郁的成原不同、经历不同、人格不同、感受不同、表现不同，因此适合的调整方法与出路也会是完全不同的，这基本就是一种个体化的设置或是互动。因此我以为这样的提问方式获得的收效是微乎其微的，并且会让自己更加感觉到世界的冰冷与内心的绝望。我会建议你勇敢一些的尝试，即努力寻找或是选择一个可信的人，建立一段安全可靠、可持续的关系，这样来支持自己应对目前的感觉和状态，通常在经历过一段时间的陪伴和互动之后，抑郁的情况会有所缓解并得到改善的，渐渐抑郁的人格特质会有一些松动的，你才会渐渐明白自己抑郁的实质及其更加深层的内在期待，建议你让自己在关系的层面再大胆深入一些好吗？祝愉快！！

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