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正视“精神内耗”，学会接纳不完美的自己
你曾有过这样的体验吗？
常常会陷入自我否定的情绪中，过于苛责自己，不知不觉走进“纠结、较劲、反复思索”的怪圈里。
人们在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，就会处于一种“内耗”的状态。
持续反复的情绪内耗，让我们心力交竭，疲惫不堪。
人们常说，停止精神内耗，是人生变好的开始。
的确，减少内耗的确是一件非常幸福的事情。
可现实中，往往我们越想摆脱它却越是挥之不去。内耗就像是一种
“病毒”，
表面上看不见、摸不着，却在暗地不断地复制、侵袭你的想法，让你陷入纠结、焦虑、抑郁。
在这个人均“精神内耗”的时代，我们应如何停止内耗、自我救赎呢？
正视“精神内耗”
比起仅仅大肆渲染“精神内耗”的危害，我们不妨正视这一概念，以积极的眼光去看待。
“内耗”反映了人们对于自己生活的思索，有思考与痛苦，也会有机遇与进步。
积极快乐是我们人生的一部分，“精神内耗”也同样丰满着我们的生活。 学会接纳不完美的自己有人说：“真正的强者，都是含着泪水奔跑的”。 而我更欣赏那些敢于接受自己不完美的人，他们才是真正的强者。 当你能够做到合理地审视自己，自我与他人的边界就会逐渐清晰，接纳自己的过程也会随之开始。 或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力，能代替一切花言巧语； 或许你能力一般，但是你一直勤勤恳恳，让家人得以衣食无忧； 或许你普普通通，但是你有着良好的品行，足以得到大家的喜爱和尊重。 所以，从今天起，不要再自我贬低。学会相信自己，欣赏自己，看到自己身上的闪光点。 只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你！
任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。
告别“精神内耗”，是一场自己和自己的战斗。
当你克服了，你就会见到别样的风景，领略到不一样的人生。
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