系统不自动显示升级, 基本有两种情况, 硬件不支持更新版本的系统, 软件更新被禁止或者其它原因.

可以先检查自己的硬件是否符合, 参考“如何升级到 macOS Mojave”中的第一节“检查兼容性”

如果硬件符合要求, 那么到第四节中的连接中, 直接下载Mojave的安装程序, 并安装.

一小点是,升级后的系统是macOS 10.14.6 不是10.14.4, 但是看你的要求, 这一点应该不是问题.