身高厘米数-105=标准体重（参考值） 主要还是多多锻炼，有些肌肉含量高的也可能比这个值大，有些过胖的也会超过标准值。所以要具体情况具体分析。

评定男性体形美的公式是胸围/身高（cm）=0.53腰围 与臀围之比为0.7--0.8 臀围 较胸围大4厘米 大腿围 较腰围小10厘米 小腿围 较大腿围小20厘米 上臂围 等于大腿围的一半 颈围 与小腿围相等

从营养学角度来看需要知道你的身高、体重来判断你的实际体重与标准体重的比例关系， 请用你的身高-105＝标准体重，然后用世纪体重除以标准体重，求出一个百分数， 这个数值在90％-110％之间说明你的体重在正常范围之内，这个数值在80％-90％之间，说明你的体重偏轻，如果这个数值小宇80％，说明你的体重属于消瘦范围，需要增加营养；这个数值在110％-120％之间，说明你的体重属于超重范畴，这个数值大于120％，说明你已经达到了肥胖的地步，需要进行减肥，减肥的方式要根据自身的身体情况而定，不可盲目节食进行减肥。

我认为男人身高在172公分至175公分的，体重在75公斤左右的，最好。如果体重65公斤的，身高应该在165公分至170公分，最为恰当。