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- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

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- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

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智能生成训练计划。

运动中经常遇到的问题：

- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

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