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去年 10 月，我选购了人生第一块 Apple Watch 。五个月的使用下来，除了日常换换表盘，以及进行一些运动记录和浏览信息之外，我更多时候把它当成了一块表使用。总的来说，Apple Watch 基本符合了我目前的需求。但是，和当初入手时的各种想象中的理由相比，它存在的意义似乎又少了一些。

为了提高 Apple Watch 的利用率，最近笔者在 Apple Watch 的 App Store 上寻找了一些实用的 Apple Watch 软件。经过一段时间的使用，总结出了几款使用体验较好的软件，和各位锋友一起分享。

AutoSleep ｜买断制，售价 25 元

尽管 iOS 自带的健康 App 一直在记录睡眠时长，但它的数据并没有那么的详细，因此我一直利用第三方的睡眠监测软件搭配使用，我用过例如 Sleep Cycle 还有 Pillow 等。

虽然这两款产品都可以免费下载且使用部分基础功能，但睡眠监测等高级版本功能需要订阅付费，且价格相对较贵。

而 AutoSleep 采用的是买断制，售价是较合理的 25 元，在可接受的范围内。我购买并使用了约两周时间，感受到了它名字的含义：记录睡眠完全自动并且相当精准。

它支持通过 Apple Watch 或 iPhone 记录睡眠，不过根据用户反馈，佩戴 Apple Watch 睡眠可以获得更精准的数据——这也是我的习惯。

AutoSleep 提供了非常详尽的睡眠数据，包括睡眠时长、优质睡眠时间、深度睡眠时间、睡眠心率、环境噪音等等，以各类圆环和线性图的形式让用户详细了解用户当天及过去每一天睡眠的质量。

首页下方还有一个「关灯」的功能，在睡前点击该按钮，可以获得更准确的睡眠计算结果。不过，据个人实测，不点击「关灯」按钮并不会对睡眠监测产生明显误差。

App 的历史模块，则是以图块化的形式向用户展示了过去所有天数的睡眠时长以及睡眠具体情况（此前数据从系统的健康 App 导入）。

AutoSleep 还有一个叫「睡眠银行」的指标。举个例子，如果你所设定的睡眠目标是每日 7 小时，但昨晚你因为工作晚睡，最后只睡了 6 个半小时，就相当于「欠」了半小时。因此，「睡眠银行」会提醒你今天应该睡 7 个半小时，以将前一天「欠」的半小时补充回来，是一个比较有创意的数据。

总的来说，这款 App 的功能还有很多，它还为 iOS 14 开发了小组件，让用户可以直接查看昨晚的睡眠数据等等，目前我还在不断挖掘它的潜能。要说这款软件的缺点，就是它的汉化有点莫名其妙，App 有些部分的中文带有机器翻译的痕迹，有时并不完全理解所表达的含义。

BuddyWatch｜免费

有多少 Apple Watch 用户是因为它各类好看的表盘入坑的？

外观和实用性兼备的 Apple Watch 表盘是 Apple Watch 展现个性的窗口。在每年 Apple Watch 新品发布会上，苹果都会推送全新系列的表盘以供用户更换。如果你还觉得系统提供的表盘数量太少，可以下载 BuddyWatch 挑选一下。

BuddyWatch 为用户提供了各种表盘搭配。看到心仪的表盘，只需轻点每个表盘下方的「下载」按钮即可。下载完成后，系统将自动跳转至 Apple Watch App 内，随后轻点「添加到我的表盘」即可，十分简单。

表盘的下载完全免费，不过，部分「模块化」的表盘可能会包含一些付费下载的软件才能完成效果展示，需要用户在下载表盘时留意。

Heart Analyzer｜免费，有内购

顾名思义，这是一款可以实时侦测心率的软件，也是我用过最出色的侦测心率的软件。不过，这款软件有一个比较明显的缺点，就是界面只支持英语。

虽然它是免费下载，但是它的数据仍然做到了非常详细的水准，包括了每日「最低心率」、「最高心率」、「早晚平均心率」等等，还以线性图表的形式呈现心率数据。在 Apple Watch 上，它同样可以展示用户目前的心率状态。

在下方 Heart Home 一栏中，App 还会为用户以 PDF 格式自动生成每月的心率报告（Heart Reports），非常详细且实用。

这款 App 也有附加的 Premium 功能，包括「延伸数据」、「App 个性化」和「深层分析」，主要是一些自定义功能和更高规格的数据，单项解锁价格均为 12 元，可供家庭组成员分享使用，不算贵。

不过，如果不是刚需的话免费功能已经完全够用。如果想为家里的老人进行心率监测，花 12 元解锁功能，所取得的数据和报告或许可以带来健康方面的帮助。

编辑于 2021-03-17 17:09:19

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