如果你忘了在 Apple Watch 上开始某一次体能训练，你过后可以在“健康”App 中手动添加相应体能训练的详细信息，以获得“健身记录”运动量。

在 iPhone 上，打开“健康”App。

轻点“浏览”，然后轻点“健身记录”。

轻点“体能训练”，然后轻点屏幕右上角的“添加数据”。

输入你的体能训练详细信息。要获得“活动”运动量，请输入燃烧的总卡路里数。要获得“锻炼”运动量，请输入体能训练的开始和结束时间。

轻点“添加”。

你的“健身记录”圆环会更新，以反映你添加的体能训练。要查看你的进度，请在 Apple Watch 上打开“健身记录”App，或在 iPhone 上打开“健身”App。