今天来分享一下美白干货，一白遮百丑，真的很羡慕天生白皮的妹子，在哪里看到我都要羡慕半天，不过后天的努力也能赶上，那么自从我吃了isdg胶原蛋白，效果就很明显了，有人会问isdg胶原蛋白好吸收吗？isdg每天吃几粒？那么下面就告诉你们，一起来看吧~

外涂的我也试过很多，效果确实不是很近人意，特别是珍珠粉这种大分子的东西，根本不会被皮肤吸收，如果涂在脸上还有可能导致闭口，果断放弃了。

去年过年特别好的朋友从国外回来，之前她黑黄黑黄的，这次回来整个人白了好多，我还以为她偷偷打了针，后来和我说了下她美白的方法，总结下来就是生活中坚持不懈的内调，来分享一下

首先是饮食方面

饮食方面尽量清淡，不要像学生时代经常吃烤油炸，尽量少油，多吃蔬菜和水果，每天坚持吃西红柿，晚上的宵夜一定减掉，多喝水

补充VC

每天坚持喝一大杯柠檬水，觉得口感酸可以加些蜂蜜，最近开始喝柠檬和蜂蜜百香果，口感更棒了，还有瘦身的功能，出门也会带，省了好多买饮料钱

西红柿

西红柿能美白瘦身，直接吃，拌白糖或者做菜，每天都必须吃一个西红柿。富含抗氧化剂番茄红素，每天坚持吃1个，可以美白肌肤，而且肤色会更清透。

内服保养

吃的是胶原蛋白和美白丸两种搭配，超强1加1组合，坚持吃了这段时间皮肤确实比之前白了通透了，胶原蛋白是ISDG我比较喜欢，快吃完这袋刚好收到了ISDG品牌投喂，主要是添加的是深海鱼皮的胶原蛋白，鱼皮的胶原蛋白和人体比较相似，很好吸收可以对抗初老，每天早晚各吃5粒，温水吞服，坚持下去就会看到皮肤状况的改善呢~ 真的会变白，没有发现姨妈不正常现象，以前指甲很容易断，现在感觉厚了健康了很多，可以准备一个小药盒，这样出门时候也方便携带

雪白粒

我和其他仙女一样，起初对美白丸美白针都是抗拒的，感觉迟到肚子里不会有什么效果，还感觉是药会有其他不好的作用，但是自己食用了一段时间，改变了这个看法

第一次服用也查了好久成分，里面的成分主要珍珠粉、所以和一些天然抗氧化植物成分，另外还有薏仁可以去水肿，我一般早上起来吃两粒，可以去水肿

价格在日系美白产品里面很亲民的，小仙女们平常内服的同时，防晒也是不能偷懒的哦！

最后更重要的是，不要熬夜~~