微软官方给出了一个方案：将联系人从 iCloud（vCard.vcf 文件）导入到 Outlook - Office 支持。

可见很麻烦，需要每个联系人点击一次。我有900多个联系人，手应该会点酸。

知乎上有人总结了一个方案，利用qq同步助手作为中介，但是中途还需要用Excle修订标题等：记一次令人崩溃的导入联系人经历 - 知乎。

最后我是借鉴了一位知友的方法：

以下方法亲测有效：

作者：Cavan Lam 链接：https://www.zhihu.com/question/29548050/answer/80131701 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

接下来就是在outlook for Mac 上添加outlook账户。登录的时候，要注意对不支持双重验证的应用使用应用密码。按微软官方指示：

如何创建新的应用密码

若要为应用或设备创建新的应用密码，请执行以下步骤。重复以下步骤可为所需的多个应用或设备创建应用密码。

再接下来，就是在outlook for Mac上，把本地联系人都拖拽到outlook账户下面，然后右键“立即同步”，这样就全部导入了。

而且你在iPhone上添加outlook账户的话，也可以同步到手机上了。