您知道当您浏览 Instagram、嘲笑 Reel 时，却意外地刷新了动态并永远丢失了视频吗？ 或者也许您为正在撰写的博客文章找到了完美的 Reel，但却忘记保存它？ 易于访问的 Instagram Reels 历史记录不会有帮助吗？

作为喜欢使用 Instagram Reels 开展业务的人，我们同意。

不幸的是，IG 平台上没有内置 Instagram 观看历史记录。 不用担心。 自从我们意识到这一疏忽以来，我们一直在他们的意见箱中填写请求。 与此同时，以下是如何在 Instagram 上查看您的 Reel 历史记录的方法。

可通过三种不同的方法来检查您的 Instagram Reels 历史记录。 但是，免责声明：它们都还不是完美的。

访问 IG Reels 历史记录最耗时且信息量最大的方法是从 Instagram 下载帐户数据。 这最多可能需要 14 天才能完成，因此如果您很着急，则需要尝试其他方法。

步骤1：在桌面上登录您的 Instagram 帐户。 此方法无法使用移动设备完成。

第2步：导航至 汉堡菜单 在屏幕的左下角。

步骤3： 点击 您的活动

步骤4： 导航 下载您的信息

第5步： 确保您的电子邮件正确，选择信息格式（HTML 或 JSON），然后单击 下一个

第6步： 输入您的密码并单击 请求下载

第7步： 您将看到一个确认屏幕，提示您已请求下载。 它应该会在 14 天内出现在您的收件箱中。 请注意，您只能每 30 天请求一次数据。

步骤8： 您将收到一封来自 Instagram 的官方电子邮件； 点击 下载资料。

第9步： 这将带您返回 Instagram 的桌面网站，系统将提示您登录。

第10步： 将弹出一个页面，其中包含有关您的下载的信息。 点击 下载信息。

第11步： 打开下载的文件并导航到标题为的文件夹 ads_and_topics。 打开它。

步骤12： 导航到标题为的文件 video_watched.html 并打开它。

步骤13： 现在，您拥有了您曾经观看过的每个视频（包括 Reels）的链接列表。 这不会为您提供视频链接，而是为您提供帐户名称和时间。 您可以使用此信息通过 Instagram 帐户进行调查，查找在您观看后发布的 Reels。

这 卷轴.html 你看到的文件实际上是Reels的历史 你已经 过去上传的。 不是您看过的卷轴（抱歉让您失望了）。

限制： 下载数据最多需要 14 天。 话虽如此，Instagram 在几个小时内就提供了我们的数据。 另请注意，所提供的数据仅提供您的帐户名称和观看视频的时间。

访问 IG 观看历史记录的最简单方法之一是使用 您的活动 标签。

步骤1：在桌面上登录您的 Instagram 帐户。 此方法无法使用移动设备完成。

第2步：导航至 汉堡菜单 在屏幕的左下角。

步骤3： 点击 您的活动。

步骤4: 内 交互选项卡 在左侧菜单上，您可以查看之前互动过的所有内容。 您可以按最新到最旧或最旧到最新以及喜欢、评论、故事回复和评论来过滤这些内容。

在这里，您可以看到哪些内容是卷轴，由 图标 在缩略图的右上角。

限制： 您之前必须与卷轴进行过交互才能看到它。 如果您只是观看而没有点赞、评论或分享，则不会显示。

能够保存 Instagram 上的内容已经节省了 我 数小时寻找丢失的卷轴。 如果您对“已保存”选项卡不熟悉，请让我指导您如何保存卷轴并稍后在“已保存”选项卡中访问它们。

步骤1： 找到要保存的卷轴后，单击 三个点 在右下角。

第2步： 点击 书签图标 拯救卷轴。

步骤3： 如果您愿意，可以选择一个集合将其保存到或创建一个新集合。 您也可以在这里不执行任何操作，卷轴将保存到所有帖子。

步骤4： 导航到您的个人资料，然后单击 汉堡图标。

第5步： 导航 已保存的帖子。

第6步： 在您保存的集合中找到您的卷轴。

限制： 您必须保存您的卷轴才能以这种方式跟踪它。

渴望更多精彩内容吗？ 看看这些 Instagram Reels 技巧。

虽然没有万无一失的方法可以找到您的 Instagram Reels 历史记录，但您可以使用一些技巧来再次找到您最喜欢的 Reels。

Instagram的搜索能力肯定比以前更好了！ 您能记住音频功能、标题中的任何关键字或帐户名称吗？ 如果是这样，您将能够更好地搜索那些长期丢失的视频。

如果您无法使用 Instagram 的搜索栏搜索您最喜欢但被遗忘的 Reels，请尝试使用 Google。

在此输入您记住的关键字以及 Instagram Reel，并且（这一点很重要）包括该术语 地点：www.instagram.com 在你的搜索中。 这将告诉 Google 您只需要专门来自 Instagram 的结果，这样您就不会得到博客或操作视频。

按视频内容过滤结果，以便您可以看到缩略图和标题。 然后，只需滚动浏览结果，寻找熟悉的内容即可。

每当您观看卷轴超过几秒钟时，请点击保存按钮。 您可以随时返回“已保存”文件夹并删除所有以后不想再返回的文件夹。

这个技巧不仅可以帮助您跟踪您的 Reels，还可以帮助那些在幕后辛勤工作的内容创建者提高他们的参与率。 为什么不把你喜欢的东西扔出去呢？ 毕竟，赠送它们的价格相当实惠。

仅仅保存或喜欢您最喜欢的卷轴对您来说不起作用吗？ 也许您保存和喜欢的内容太多，以至于您在不太喜欢的内容中失去了最喜欢的内容。 如果是这样，您可以尝试下载最喜欢的内容，这样您的桌面上就会有一份硬拷贝。

从简单地将其保存到相机胶卷到使用第三方应用程序，我们在这里介绍了四种下载 Instagram Reels 的方法。

您可以通过多种方式查看 Instagram Reel 历史记录，但最全面的方式是从 Instagram 下载数据。 请按照上述步骤来实现它。

您可以在“您的活动”选项卡以及“互动”选项卡中查看您观看过、喜欢或评论过的视频。 你可以看到 每一个 您通过从平台下载 Instagram 数据观看过的视频。

您无法从 Instagram 删除您观看的视频历史记录。 该平台（像大多数社交媒体平台一样）会记录您在其上所做的一切。 它使用这些数据来通知算法，向其发出您接下来可能喜欢观看的内容的信号。 话虽如此，作为帐户持有人，您是唯一可以访问此信息的人。

您可以通过与您想要查看更多内容的 Reels 进行互动，来更改 Instagram 为您提供 Reels 的方式。 该算法会识别这一点并尝试为您提供喜欢的内容。

您还可以通过让 Instagram 了解您是否对为您提供的内容感兴趣来管理您看到的卷轴类型。 下次当您看到您不喜欢的卷轴时，请单击左下角的三个点，然后单击“没兴趣。“Instagram 将停止向您提供此类内容。

您可以控制您的“感兴趣”和“不感兴趣”内容 建议内容 标签。

首先，前往您的个人资料页面，然后单击 汉堡菜单 ，然后单击 设置和隐私。 接下来，单击 建议 内容。 从这里，您可以根据自己的喜好调整“感兴趣”、“敏感内容”、“不感兴趣”以及“特定单词和短语”区域。

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You can also manage the kinds of Reels you see by letting Instagram know whether you’re interested in the content served to you. The next time you see a Reel you dislike, click the three dots in the bottom left corner, then click \”Not Interested.\” Instagram will stop serving you content like this.

You can control your interested in and not interested in content in your Suggested Content tab.

Step 1: Head to your profile page and click on the hamburger menu in the corner. Step 2: Click on Settings and privacy

Step 3: Click on Suggested content

Step 4: Adjust the Interested, Sensitive content, Not interested, and Specific words and phrases areas to your liking.” } }] }