乳房胀痛时可以用热毛巾进行局部热敷。

热毛巾敷于乳房处能够促进局部血液循环，改善不适症状，但需注意热毛巾的温度适宜，以免造成皮肤灼伤。如果胀痛持续不缓解或者伴有其异常表现，则需要及时就医诊治。

针对乳腺增生等疾病引起的乳房胀痛，单纯使用热毛巾外敷效果有限，可能加重病情或影响疾病的诊断与治疗。此时应建议患者遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行调理。

在面对乳房胀痛时，应避免穿戴过紧的内衣，以减少压迫和刺激。同时，保持良好的生活习惯和均衡饮食也有助于维护乳腺健康。

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