皮肤经常会被分为干性、中性、油性及敏感性这几种情况，大家都希望自己的皮肤是中性的，既不会太干也不会太油。其实，头皮跟皮肤也是一样的，头皮也会有酸碱性的区别，酸碱性要是失去平衡，头发就会跟着遭殃了。要想改善自己的发质，减少脱发，可以从头皮酸碱性方面入手。

正常的话，头皮应该是酸性还是碱性?

准确的说，头发没有酸碱性的说法，但头皮有。人体是个很矛盾的东西，血液是呈现出弱碱性的，但是皮肤却是弱酸性，因为皮脂中含有脂肪酸、乳酸等原因，皮肤表面的脂肪膜多数呈现出弱酸性。已有机构做过这么一个测试：正常头皮PH值为4.5~6.5之间，为弱酸性，特别油性的头皮PH可以达到惊人的3~4.5，属于酸性，干性头皮PH值为8~9，属于弱碱性，中性皮肤PH值在5.6左右，也是弱酸性。

总的来说，越是油性的肌肤，PH值越低，呈现酸性的趋势;反之肤质越干燥，PH值就越高，越偏向碱性。也就是说，如果你感觉头皮出油特别厉害，可以试试一些弱碱性的洗发水，洗完后会觉得很清爽;如果你的头发本身出油一般，那么洗发水要用弱酸性的，这样才不感觉干涩紧绷。

还有一个现象是，头皮的PH值是随着时间变化的，中午以后头皮更呈现出酸性的趋势，而晚上PH值会慢慢提升，到深夜达到最高水平。所以，晚上洗头要比早上洗头好，因为早上刚起来是头皮呈现出弱碱性的情况，这时洗头，不容易清洗干净，反而会感觉头皮比较痒。

那么怎样调节头皮的酸碱性，使头皮保持平衡呢?

1、通过洗发水调节

洗发水有弱酸性、也有弱碱性、中性，不同类型的洗发水可以针对不同的发质。有人会问了，我怎么知道洗发水是酸性还是碱性?首先你可以买一些PH试纸甚至PH测试笔(其实这个东西还可以测试化妆品、饮用水、饮料的PH值，用处颇多)，这样能知道洗发水的PH值，或者你在网上通过搜索，也可以了解一些洗发水的酸碱性情况。第二个方法是自己去感受，洗发水把头发洗得干涩、痒，那就是碱性太重了，可以在洗头发的水里放一些白醋来中和一下。

2、通过饮食调节

食物也有酸碱性的。比如大多数的蔬菜水果都是偏碱性的，而肉类谷类大多是偏酸性。长期只吃单一类型的食物，会造成身体的酸碱度失衡，带来的影响是全方位的。简单来说，多吃水果蔬菜、控制肉类和主食，这样的饮食习惯比较符合体内酸碱性环境，告别“酸性体质”，也有利于皮肤自己的调整和代谢。

3、减少烫染头发

经常烫染头发的人头皮都很干涩、尤其是刚烫染完那段时间更明显。因为烫染头发过程中使用的化学药物很多都是强碱性的，可以将头皮PH值提升到9以上!在这个环境下，头发生长会受到很大影响，大量头发脱落，很长时间才能恢复过来。所以，烫染头发要慎重，真是不得不烫染头发，也可以持续使用一些弱酸性洗发水，中和PH环境。

以上是有关头皮酸碱性的知识介绍，头皮极佳的环境是弱酸性，在这个标准下，无论头皮呈现弱碱性、还是酸性，都不利于毛囊的生长周期，导致一系列脱发和头皮不舒服的问题。

另外，如果您的头皮环境，通过饮食及生活习惯方面的调整，还是无法恢复到正常的头皮环境的话，建议您可以尝试一下能为头皮注入营养的各种生发产品。含有丰富中草药成分的生发产品，具有天然的杀菌祛脂，改善头皮环境、及防脱生发的功效，长期坚持使用之下，会让你的头皮逐渐告别干涩、油腻、易过敏等一系列问题。