如果你是男生，不管你喜不喜欢打羽毛球，别急着走，我得说道几句！！！

如果你是女生，更别急着划走！！！

无论男生还是女生，打羽毛球都是愉快又健康的运动，所以，帅哥美女们，确定不加入羽毛球的行列吗？

别急，可以先找我先领一份高清羽毛球教学视频：

看到这里，应该有不少人已经开始心动了，不管你是把羽毛球当作健身娱乐，还是苍蝇拍式握拍的羽毛球爱好者，只要你在这一刻想要认真打羽毛球，可以看看网上的视频，勤加练习，达到中等水平并不困难。虽然说打得好不好跟羽毛球装备关系并不是非常大，但找到适合自己的羽毛球装备至关重要，相信很多人对于羽毛球拍、羽毛球鞋没有太多了解，今天详细说说该如何选择适合自己的羽毛球装备，本文着重介绍下羽毛球拍和羽毛球鞋的选购攻略。

总结下就是：新手可以选择200元左右全碳素材质的羽毛球拍，如果你的预算足够高，1000+也未尝不可。中杆软硬度适中的糖水拍，力量比较大的可以选择3U，力量比较小的或者女生可以选择4U或者更轻，磅数的话新手建议23-25磅之间，单打节奏慢一点可以选择偏进攻的，双打节奏快一点可以选择挥速快的羽毛球拍，根据以上的几个条件进行选择，应该能做到八九不离十了。接下来直接上拍子链接，你只需要根据预算和外观，大部分都能愉快的玩耍起来！！！

特别注意：很多球友非常自信，认为自己的力量足够强大，但我很明确的告诉你，如果你没有掌握正确的发力技巧，只靠手臂发力的话，可能打出去的球只发挥了你不到半成功力，导致你杀球、回球都不给力，所以盲目二姐夫的需要特别注意，那不是一般人能驾驭得了的。

健身娱乐款羽毛球拍对拍推荐：（ 全碳素材质：京东京造对拍 ）

健身娱乐款羽毛球拍对拍推荐：（ 全碳素材质：尤尼克斯ARC5I ）

推荐理由：以上两款都是全碳素羽毛球对拍，购买的时候考虑两点即可，预算和材质，如果预算比较低，选择京东京造全碳素对拍，如果预算稍微高点，建议手感更佳，全碳素材质的尤尼克斯ARC5I。

推荐理由：200元预算，个人推荐三款，胜利9500、铁锤TK-HMR和李宁HC1900，比较多人纠结的是胜利9500和铁锤TK-HMR该如何选择，胜利9500作为入门级神拍，已经得到了市场的充分肯定，性价比很高，新手入门练习技术足够使用，两个球拍都偏向于进攻，胜利9500有3U和4U规格，铁锤是4U和5U规格，从颜值上来讲，铁锤TK-HMR更新更好看，更偏向于进攻打得更爽建议选购4U的TK-HMR，更均衡些新手练技术推荐胜利9500。至于李宁HC1900,个人觉得好看，女孩子会比较喜欢，看颜值即可。

这款球拍对于练习羽毛球技术的话是非常合适的，特别是发力练习，偏软的中杆和285mm的平衡点，想要通过借力的话，就不太现实，高远球很轻松，加大发力的力度，也可以轻松打出后界。

杀球方面，105TI表现一般，点杀还是不错的，落点比较精准，得益于球拍较好的抗扭性，从参数上就可以看出来，285mm的平衡点，追求后场重杀肯定不太现实。更好的连续性和速度才会给为自己争取更多的主动，将对手封杀！

凯胜105TI并没有很多亮点，但同时也没有什么太大的缺点，是一款入门到进阶都非常好用的攻守兼备型羽毛球拍，无论是单打，还是双打，入门，还是进阶，这款球拍都可以满足大部分球友使用。

李宁WS72羽毛球拍，正如它的名字72一样，72代表72g的空拍重量，WS-李宁超轻风暴系列的简写，WS系列，一直是李宁除中端拍最畅销的款式，72克轻量化设计，中杆弹性好，可以拉30的高磅。

WS72整体打感比较清脆，具有非常出色的指向性和稳定性，出球速度快。当击球点处于甜区的时候，拍框晃动远低于超轻拍，能与4U均衡拍齐平，如果打不中甜区，还是会有比较明显的杂乱震动，这就说明WS72的容错率并不是那么的高，能提高你击球回馈的灵敏度，但也会放大你的无谓失误。平抽挡表现优秀，不仅速度快，而且指向性好、灵活！大家最关心的是杀球如何，点杀非常迅速，完全不会拖沓你的击球节奏。后场进攻也有一定威胁，如果是发力架构完整、具有爆发力的球友使用这款球拍，同样也能做到一锤定音的效果。

以上6款羽毛球拍，材质都为全碳素，价格从200-1000不等，都非常适合新手使用。至于弓箭11，遇事不决又不缺钱，那就直接一步到位选弓箭11.

羽毛球运动时需要急停、跳跃、变向等全方位的步伐动作，所以一定要穿专业的羽毛球鞋来保护自己，减少运动受伤的几率。如果你正在穿着跑鞋、休闲鞋打羽毛球，我希望你尽快换一双适合自己脚型的专业羽毛球鞋，才能在球场上无后顾之忧的尽情挥洒汗水。

1、羽毛球鞋的防滑性。鞋底的材质至关重要，通常防滑性能好的鞋底由生胶或人工橡胶制成，生胶鞋底比较适合木板场地，人工橡胶鞋底适合塑胶场地，除了材质方面，鞋底的纹路也至关重要，另外就是羽毛球鞋不要外穿沾上灰尘而变滑。

2、羽毛球鞋的透气性。透气好的球鞋可以让足部在运动过程中保持干爽和舒适，比较推荐的是人造革+透气网布。

3、抗扭和支撑。中底也是科技最多，一双球鞋的重中之重。一般由中底垫+能量垫+碳板等部分组成，提供稳定与保护。打羽毛球的时候侧移会比较多，如果鞋子没有足够的抗扭与支撑性能，鞋子容易发生比较大的形变，甚至直接侧翻导致扭脚，所以提高羽毛球的侧向稳定系统，都会增加高强度的TPU设计在前掌外侧。另外在球鞋中底设计稳定片，通常是碳纤维的，加强足弓部位抗扭功效。

4、启动和避震。中底基本都是用EVA弹性材质制成的，弹性好，缓震性能自然强，另外在前掌和后跟设计能量垫增加避震和回弹性能。

5、除了羽毛球鞋本身的性能之外，另外需要考虑的是鞋子颜值问题。

P9200作为威克多销量与口碑都非常不错的经典稳定类羽毛球鞋，以上三款分别是P9200AB\P9200二代\P9200CC。

P9200AB：2020年全英赛，戴资颖穿的就是这一款。从配上上看，白蓝相间，非常好看，中底分段结构搭配立体碳片，侧边还有一块透明的TPU片，提供良好的稳定性，大底是VRS止滑橡胶搭载三重拼接底纹，提供全方位的防滑效果，无论从颜值、性能、还是价格，如果你体重比较大，喜欢支撑稳定类的球鞋，那么P9200AB性价比不错，值得推荐。

P9200二代和P9200CC：首先，这两款鞋子相差并不是很大，所以放在一块说，无论从鞋子的重量，还是防滑效果、减震效果、耐磨性能、透气性能都大致差不多，只是P9200CC在细节的地方略有调整，最明显的是在前掌部位，P9200二代是透气网布设计，而P9200CC则是PU合成革上直接打透气孔，从穿感上大部分反应P9200CC包裹性能会稍微好一点，其他性能相差无几。

推荐理由：变色龙5（ RANGER 5.0 ）2021新款羽毛球鞋，经常没货，比较难购买！这款鞋子除了贵，其他都非常不错，鞋盒应该都值100元了，哈哈~~一体式ETPU鞋面，大面积ETPU纱再结合皮料冲孔，透气性客观点来评价的话，只能说一般。防水拉链设计，也可以有效防止鞋带脱落。后跟大面积炫彩立体TPU,抗扭升级，保证运动中足跟的稳定性，保证运动中的安全。变色龙5代采用了新研发的全掌大底+李宁云设计，缓震性能强，全新升级中底结构，升级侧向稳定TPU，高端轻量碳纤维板与PROBARLOC结合，提供支持稳定保护，防扭抗压，中底LIGHT FOAM科技，为前掌提供更轻更弹的穿着体验。（ 变色龙球鞋忠实粉丝的话，买就对了！的确是一款非常全面的羽毛球鞋。）2022新款变色龙6代出来了，也可以冲一波。

推荐理由：尤尼克斯 SHB-AZMEX 是一款主打轻量设计的羽毛球鞋，单只鞋的重量仅仅只有250克（标准26厘米的男款鞋子测量），史上最轻的羽毛球鞋并没有夸大宣传。中底使用Feather Bounce FOAM更轻更弹，采用无缝鞋面可以减少脚背的局部压迫，舒适性更好。随处可见的透气孔设计让鞋子更透气，中底镶嵌了3D立体碳板，后跟清晰可见的黄色动力垫，提供极好的缓震性能，这款鞋子最大的特点是轻量、舒适、透气、灵活；超轻4代 SHB-AZMEX羽毛球鞋减震、透气、支撑、包裹、抗扭等性能都很优秀，就是耐磨性差了点。这款羽毛球鞋比较适合在球场上追求速度的选手，虽然支撑和减震效果也不错，但不太适合经常受伤或者体重比较大的球友。

1、羽毛球服的选择需要宽松一点，但记住一定不要过于宽松或者过于紧身，造成运动障碍，裤子的选择需要比较有弹性。

2、羽毛球服不要选择纯棉的，纯棉的球衣不容易吸汗，而且吸的汗不容易蒸发掉，导致衣服越来越重，而且湿湿的球衣贴在身上会感觉极其不舒服。涤纶棉混纺布、涤纶布、鸟眼布和金光绒布等面料舒适感不错，透气的同时汗水蒸发也较快。

3、根据喜爱的品牌，比如李宁、尤尼克斯、威克多，进行选择。

4、当然，买球衣，最最离不开的就是颜值这一块，每个人审美观不一样，看个人喜好。

入门级羽毛球拍其实没必要追求高价，适合够打即可，如果你打得不好，绝大部分因素是因为技术不行，不能怪拍子，当然新手也不能过于追求高磅数，别以为拉了高磅就代表技术牛逼，容易伤手腕啊。总之，技术好的人，随手拿一支羽毛球拍都能极快适应，平时还是得多练习发力方式，看看视频提高技术和打球的意识比较重要。而对于羽毛球的选择我的观点刚好相反，最好买高端点的球鞋，才能保证自己长期站在球场上。