▌动作改善的重点：

(1)需要用力气的工作

亦即必须用手,脚或全身用力方能完成的工作,或向膝盖下方伸手及蹲下拿起物品的动作,因为这些工作会引起肌肉的疲劳。

(2)不自然的姿势

蹲在地上做事,或弯着腰工作等,这些不自然的姿势亦会引起肌肉的疲劳。

(3)需要注意力的工作

必须仔细对准的工作或必须谨慎挑选的工作,因为这些工作会引起精神上的疲劳。

(4)厌恶的工作

例如噪音很大,空气污染,机器容易故障的工作。

▌动作改善之ECRS原则－取消

1.取消所有可能的作业,步骤或动作(包括身体,足,手臂或眼)。

2.取消工作中的不规律性,并使各种物品置放于固定地点。

3.取消以手作为持物工具的工作。

4.取消不方便或不正常的动作。

5.取消必须使用肌力才维持的姿势。

6.取消必须使用肌力的工作,而以动力工具取代之。

7.取消必须克服动量的工作。

8.取消危险的工作。

9.取消所有不必要的闲置时间。

▌动作改善之ECRS原则－合并

1.把必须突然改变方向的各个小动作结合成一个连续的曲线动作。

2.合并各种工具,使成为多用途。

3.合并可能的作业。

4.合并可能同时进行的动作。

▌动作改善之ECRS原则－重排

1.使工作平均分配于两手,两手之同时动作最好呈对称性。

2.组作业时,应把工作平均分配于各成员。

3.把工作安排成清晰的直线顺序。

▌动作改善之ECRS原则－简化

1.使用最低级次的肌内工作。

2.减少视觉动作并降低必须注视的次数。

3.保持在正常动作范围内工作。

4.缩短动作距离。

5.使手柄,操作杆,足踏板,按钮均在手足可及之处。

6.在须要运用肌力时,应尽量利用工具或工作物的动量。

7.使用最简单的动素组合来完成工作,

8.减少每一动作的复杂性。

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