家人看她这个样子也是非常着急，为了帮助她走出困境，在家人的建议下，她终于鼓起勇气走进了健身房，风雨无阻，日复一日的泡在健身房，做各种训练。为此，还请了教练对她进行专业的指导。

教练针对她已经高达150斤的体重，做了专门的饮食规划，在搭配燃脂的HIIT训练，在教练的帮助下，她用了半年的时间减掉了将近60斤的体重，等到减肥成功以后，她发觉自己的身材看起来是瘦了，但是因为减肥导致的皮肤松弛等问题又出现了。

当然，光是力量训练远远不够，她在饮食上也做了改变，将从前的减脂餐换成了增肌餐，每天固定的摄入足量的蛋白质，因此，她还又增加了将近20斤的体重，所以现在她的身材看起来要比之前结实，但却更有型。现在的她腰部纤细，臀部挺翘，完全就是蜂腰柯基臀的代表。

当她的身材越来越好，生活也发生了改变，在学校没有人再嘲笑她，反而向她“取经”是怎么瘦身成功的。现在的越南姑娘，再也不害怕上街了，也不害怕别人的目光，甚至每次出门都是昂首挺胸的，非常自信。

虽然我们经常会提倡不能以貌取人，但是在这个凡事看脸的年代，我们又不得不承认，身材和颜值的重要，真的会让你在做任何事的时候方便很多。如果你也想改变自己，想和这位越南姑娘一样改变生活，不妨开启你的健身之路吧。返回搜狐，查看更多