操作方法：

1、用Excel打开需要调整的文件。

2、选中要移动的数据整行或整列。如图。

3、选中数据后，将光标移至该列左右任意一侧边缘，呈现四个箭头组成的图标形状。

4、当出现四个箭头组成的图标形状时，同时按住Shift键不放，拖动鼠标至待插入位置，松开鼠标左键完成。（注意：松开鼠标左键之前，不能先放开Shift键）。如图。

5、这时数据就进行移动到想要的位置了，行的数据调整也和这个方法相同，同样选中整行。如图。

6、这样就完成了在excel工作表中把整行或多行上移或下移。

方法一：1、在EXCEL中如何修改表格行高、列宽。2、打开EXCEL软件，在空白的电子表格中选择好需要更好的行数，3、选择“格式”——“行高”命令4、在弹出的“行高”对话框中将数值修改为合适的大小，数值越大，行高越高。5、选择A列到G列，点击“文件”选项卡——“单元格”选项——“格式”按钮中的“列宽”6、在弹出的“列宽”对话框中把数值改成15.7、列宽修改完毕

方法二：选中表格，然后鼠标移至列的中间，等鼠标变成双向箭头，中间有竖线的时候拖拽鼠标，使得每一列都是一样的列宽，行高也可以像这样类似的调整，简单粗暴的调整