户外登山徒步活动，选一双好鞋是非常重要的，能有效的保护双脚，能让你体会到户外的乐趣。但户外登山鞋种类颇多，包含登山鞋、徒步鞋、越野跑鞋等等，什么环境适合什么样的鞋子呢？本文就用简单的话术告诉你不同环境下应该如何选以及不同户外登山鞋品牌推荐。

整个选购攻略比较多，如果你不想看，可以盲选这几款鞋子：

通勤和轻装徒步推荐迈乐MOAB 3，鞋面是可回收材质，鞋底是V大底，颜值高，品质好，适合通勤去穿。

或者是凯乐石 地平线，拥有FILTERTEC防水技术的小中帮徒步鞋，包裹性更强，保暖性更强，适合秋冬季节通勤和轻装户外。

重装徒步推荐LOWA RENEGADE 中帮，牛巴戈皮+GORE-TEX内衬+V大底+MONOWRAP外置骨架+7/8 TPU嵌入体组合而成的户外鞋，防滑性防水性和支撑性都很强，适合海拔4500米的地域。

或者是SCARPAKailash Plus冈仁波齐，牛巴戈皮+GORE-TEX内衬+V大底组合而成的登山鞋，荣获《BACKPACKER》杂志大奖，适合户外长途3日以上徒步，性能比较优秀。

常见户外鞋有登山鞋、徒步鞋、越野跑鞋、溯溪鞋等等，你知道他们有什么具体区别吗？让我简单给你介绍介绍。

总结：轻装户外或者通勤，可以买徒步鞋或者越野跑鞋，简单来说路面状况比较好，需要跑步就要选越野跑鞋；不需要跑步，越野跑鞋【轻便透气】和徒步鞋【防水保护】都可选。路面状况不太好或者是你未知的领域，选徒步鞋。

重装徒步买登山鞋，如果想要比较好得防水性和防滑性，一定要买选纯皮+GORE-TEX+V大底的登山鞋，保护性强，但上脚比较闷热，适合秋冬季节。

户外鞋因不同分类，主打的鞋子品牌略微有不同，一般品牌都会涉及各个系列的户外鞋，包含登山徒步鞋、越野跑鞋以及溯溪鞋。

登山鞋因专业性强，简单给大家介绍下他们的基础参数结构：

各大品牌有自己的防水内衬，例如北面的dryvent防泼水内衬，迈乐的WP防水技术，咱如果不是去严峻环境，完全足够使用，价格稍微会便宜点。

vibram橡胶大底

vibram橡胶大底是国外几个大牌专用的大底，抓地力强悍，配上皮面的鞋面和内撑，防滑性会很好。针对不同环境还开发了防泥沙、抓地力强以及其他特色，应用于各种鞋子中。

很多品牌减少成本开发自己的大底技术，比如lowa大底，主要目的都是为了防滑性。

中底一般都会采用特色的EVA发泡技术，尤其是徒步鞋、越野跑鞋和溯溪鞋，好的减震性可对脚部有很好的保护作用。

下面根据徒步鞋、登山鞋和越野跑鞋给大家推荐合适的品牌。

迈乐是美国1981年成立的运动户外品牌，产品汇集着各种独家专利技术，性能比较优秀，外观设计有自己的特点，很受年轻人喜爱，户外鞋主要有徒步鞋和溯溪鞋。

推荐迈乐MOAB 3，相比二代鞋面基本没变化，只是鞋面材质有升级，采用的是百分百可回收材质，更加的环保健康，更轻量化更舒适。

鞋子侧身主要拥有四指设计，能够很好的包裹住双脚，保证稳定性。大底还是Vibram@ TC5，但有设计不同的排泥线，能够提升排泥沙效果，方便我们在下雨或者崎岖地形前进。

整个中底用的是SRC EVA中底，比较高级的发泡材料，能够提供更回弹和好的支撑效果。再加上后跟处的Air Cushion气垫，回弹性非常不错，而且鞋子颜值还是相当可以的。适合通勤穿，也可以进行一定程度的户外运动。

推荐 迈乐MOAB 3 GTX，MOAB 3的防水升级版，拥有GTX+V大底设计，但因为是低帮，更适合环境不是很恶劣的户外徒步，且活动价不到1000，属于高性价比徒步鞋。

如果你去的环境不会碰到水，买moab3足够，如果你去的环境天气变多或者有水，为保持足够干燥，建议买迈乐 MOAB 3 GTX。

KAILAS凯乐石，2003年创立于中国广州，品牌名称源自中国西藏冈仁波齐(KAILASH)，是全球三大全系攀登品牌之一。可以说只要你是买户外登山系列的产品，凯乐石都有相对应的产品和技术，性价比高，不是雪山以上活动，个人觉得还是蛮值得入手的。

推荐地平线系列，主要应用FILTERTEC防水技术+凯乐石大底的中帮徒步鞋，支撑力更强，户外行走不易崴脚，再加上亚洲男女不同鞋楦，是一双号称零磨合的登山鞋，得到很多户外爱好者的喜欢

鞋子除基础技术外，还拥有一些特色的小设计，包含鞋头和后跟采用涂层防撞，户外能够更好的保护双脚。鞋侧边配置了夜间或弱光环境行走更安全，总的来说是一双适合中短程徒步、旅行、自驾露营以及通勤使用的鞋子。

地平线登山鞋有地平线和地平线2代，春天建议购买地平线2代，鞋面材质是织物和网布，透气性更好点。、

推荐括苍系列，主要应用V大底科技，做轻量化透气性强的越野登山鞋，适合中短程轻装徒步和快速穿越的徒步环境。

凯乐石括苍目前有四个版本，括苍、括苍2代、括苍 GTX、括苍BOA：

括苍2代除了应用V大底技术，还拥有凯乐石专用的FILTERTEC防水技术，比起1代登山鞋，户外小雨或者有水的场景也能轻松驾驭。

括苍 GTX是括苍2代的防水内衬升级版，防水内衬从凯乐石FILTERTEC防水换成了高级的GORE-TEX防水内衬，配合V大底技术，鞋子的防水性和透气性都更升级，算是一款性能强悍的专业徒步鞋，适合偏恶劣的户外环境

TFO是一个户外运动品牌，在1999年创立，属于中端档次的户外品牌，店铺内主要有登山鞋、冲锋衣等各种装备，属于性价比非常高的品牌。

推荐第四代高帮防水鞋，采用自己的第四代防水薄膜，能够有效防止水进到鞋子里，是拥有专利技术的防水薄膜。鞋面用的是磨砂牛皮+织物混合制作而成，透气和防水相对都还可以。

中底采用特色的PU结构，再加上FIRST-GRIP防滑耐磨橡胶大底，中帮设计能够很好的稳定住双脚。总的来说是一双户外可穿的鞋子，日常通勤相对也可以，活动价不到1000。

TFO家还有低帮的登山鞋，鞋身是牛皮+织物组成，没有什么防水薄膜。鞋垫是采用空气循环技术的，能够很好的吸汗，长期走路舒适性还算比较搞。中底和大底都是特色橡胶，抓地力强。一双鞋价格在500左右，非常适合轻户外和通勤使用。

斯立德鞋靴品牌诞于2012年，采集众多国人的脚做亚洲专用鞋楦，应用到登山鞋、徒步鞋等户外鞋中，很快就得到了人们的喜欢。

推荐斯立德的大地系列，超好看的户外鞋配色，鞋面主要是用牛皮和网布共同制作而成，透气性相对比较好。鞋子是一体注塑而层，不是胶水胶粘的，中间还增加了E-TPU缓震颗粒，踩起来舒适性高。大底是仿生系列橡胶大底，有不错的防滑性。

没什么特色的防水技术，适合轻装徒步或者通勤去穿。

美国户外品牌，全产品线都做，包括冲锋衣、登山鞋等各类户外装备，登山鞋的专业性不强，更适合日常徒步使用。推荐经典防水徒步鞋:

哥伦比亚登山鞋基本都拥有奥米户外抓地技术，能够应付比较复杂的路面。鞋头采用防撞设计，双脚走路更加安全；拥有techlite缓震中底，越野跑或者是徒步穿减震效果很不错；还有很不错的抓地技术，防滑作用很不错，缺点就是防水性不是很好，适合轻装徒步和通勤穿。

德国一家专注户外100年的制鞋品牌，主打军靴和重装的徒步鞋，之所以口碑这么好，就是凭借着品牌专业技术，包含专业的C4鞋舌系统、非对称结构、SPS行趟保障系统等技术，赋予LOWA鞋较好的舒适与耐用；再加上专利技术MONOWARP，为行走提供更有力的支持。

推荐LOWA RENEGADE 中帮：鞋面主要采用牛巴戈皮，透气性强不易磨脚。配合防水的GORE-TEX内衬和LOWA气候调节系统，能够帮助足部排出湿气，为足部提供良好的温度调节，保证足部的温暖干爽。

再加上VIBRAM EVO防滑大底+MONOWRAP外置骨架+7/8 TPU嵌入体，为足部提供良好支撑，减少行走疲劳和崴脚现象，整体提高行走舒适性，适合多种户外地形。

RENEGADE是lowa家经典的多功能登山鞋，适合海拔4500米以下的徒步旅行，性能相当不错。

RENEGADE女款做了鞋床加高设计，能够增强足弓支撑，走路不会觉得太累；同时做了鞋帮口收紧，更加贴合女性脚踝。这也是我个人喜欢lowa的一个原因，能根据性别做差异化登山鞋。

推荐ZEPHYR GTX 中帮：lowa军靴产品，专门为军人、警察、特别行动部队设计生产，是lowa卖得最好的系列，轻装徒步、露营、部队训练都可以穿的徒步鞋。

鞋面用细腻牛二层皮+织物，柔软性和耐磨性都很不错。内衬拥有GORE-TEX内衬+外部拥有lowa防滑大底+MONOWRAP外置骨架设计，防水性防滑性以及支撑性都很不错。

为户外能保护双脚，设计了防撞鞋头，即便踩到行走途中的障碍石块，或者是各种出其不备的尖锐织物，都有橡胶鞋头为你抵挡。

很多小伙伴都会问这双鞋是不是通勤穿？秋冬是可以的，其他季节会闷脚。当然也适合轻装徒步去穿，适合的场景比较多，性能很强悍。如果沙色断货了，可以看下面链接的黑色、灰色、棕色等。

SCARPA创立于20世纪40年代的意大利，60多年来，SCARPA的产品不断推陈出新，不管是轻装徒步，还是重装徒步，又或者雪山攀登，在这都能找到专属好穿的鞋子。

轻装推荐SCARPA莫林：专为亚洲人设计的加宽鞋楦，穿着脚感舒适，3重科技组合使用，增强支撑力，告别脱跟烦恼。采用专属鞋底DYNATECH3，轻松应对泥泞湿滑路面，搭配高回弹缓震EVA中底，减轻疲劳，畅快徒步。

基础款是普通的翻绒皮面，不仅简单的徒步可用，日常通勤也能穿，有低帮和中帮设计，基础版低帮适合入门旅游选购，性价比高。

加强版是牛巴戈皮+ESS抗扭材料，防水和支撑性能更好，其中中帮设计能固定双脚，不易崴脚，且适合中途徒步使用。

重装推荐Kailash Plus冈仁波齐，是一双荣获《BACKPACKER》杂志大奖，如果你预算在2000+想买斯卡帕的登山鞋，可以考虑这款鞋子。

鞋面采用1.8-2.0mm牛巴戈皮制作，鞋头和后跟都做了加固处理，而且是中帮鞋子，户外不易崴脚。标准的V大底+PU中底+GREO-TEX内衬，户外行走鞋子的弹性、防滑性和防水透气性都很不错。

总的来说适合户外长途徒步，得到众多驴友的推荐，通勤不推荐。

LASPORTIVA始创于1928年，是一个历史悠久的意大利品牌。他家的产品线同斯卡帕一样，比较齐全，但在国内市场没有斯卡帕的大，可能是因为码偏欧洲人脚型，脚型过胖的人群不建议选择。

推荐LASPORTIVA 拉思珀蒂瓦TX4，入门级别的低帮登山鞋，适合活动量没那么大且负重不多的轻装徒步。

鞋面采用翻毛皮+PU革包裹，包裹性会更强一些，再加上GORE-TEX@防水透气内衬，很适合户外多变的天气。

大底是升级配方的MegaGrip V大底，能够很好的应对砂砾或者环境稍恶劣的户外环境。外部还拥有ORTHOLITE鞋垫+INJECTED EVA中底+STB CONIROI技术，能够很好的防止扭伤，缓震性效果也很好，上脚舒适度很好，基本不需要磨合。

如果你是打算3日以上的重装徒步，推荐中帮的TX５，TX 4的升级版，品质比较棒。

主要是鞋面高度和鞋面材质的升级，普通低帮到中帮，小型的水坑咱完全不怕湿透；普通翻毛皮到牛巴戈皮，鞋子的透气性和耐用性都大大加强；不仅拥有GREO-TEX防水内衬+Ｖ大底+抗扭矩的缓震中底，还增加了3D flex脚踝稳定系统，能更好在恶劣环境保护脚部。

这双鞋真的非常适合户外恶劣环境的登山，防水性和上脚舒适性都是非常不错的，是拉思珀蒂瓦的登山鞋爆款。

CRISPI来自意大利阿尔卑斯山区最著名的登山靴制造圣地Montebelluna镇，成立于1975年，至今已经有40多年的历史。皮子用料很好，非常的保暖，防水透气性也很好，零磨合技术，很适合轻装徒步使用，重装不是很推荐。

推荐Monaco GTX，Monaco系列的爆款鞋子，鞋面采用地中海头层小牛皮，防水性非常好，内里采用GORE-TEX内衬，防水排气性更加升级，再加上内底稳定系统和vibram橡胶大底，鞋子上脚舒服不说，防磨防滑力也相当不错。

可走碎石路、泥土、草地、水路等等，再加上零磨合系统，上脚穿的就是很舒服。

推荐a way GTX，a way是他家的另一款爆款中帮徒步鞋，鞋面采用防泼水反毛皮鞋面，内里采用GORE-TEX内衬，再加上内底稳定系统和vibram橡胶大底，技术和Monaco差不多，略有点小区别。

相比Monaco GTX，皮面透气性更好防水性略差，大底鞋底齿纹浅，抓地力相对差一点，总而言之是一双适合休闲徒步，景区旅游，雨天通勤。

原先HOKA ONE ONE是一家做慢跑缓震跑鞋的品牌，Tor Ultra Hi登山鞋横空出世，凭借着高颜值和参数占据了一部分户外市场，再加上明星宣传，很快就拥有自己的粉丝群体。

KAHA 卡哈系列是HOKA旗舰款的徒步鞋，鞋面采用头层牛皮，耐磨性和透气性都非常强，中间搭配GTX防水内衬，以及人体工程学结构鞋口，有不错的保护双脚功能，而且在下雨或者有水的情况不容易弄湿。

鞋子是标准的V大底，并且有添加鲨齿技术加持，抓地力提高50%，稳定性更好。重点是这双鞋有两层泡棉中低，一层缓震，一层支撑，6mm的缓震差接近自然走路，嵌入式写床能够很好的稳定双脚，并且在崎岖山路给予一定支撑。

总的来说这个系列的鞋，适合长距离徒步，重装徒步的鞋子，日常穿也可以，但不可以在雪山线活动。一共有多个经典山野配色，高颜值，性能很强。

1947年创立于法国，主要做冬季装备为主，他家滑雪鞋相对技术和口碑比较好。登山鞋是近几十年才做，技术上和口碑上不如他家的越野跑鞋。

如果你想买萨洛蒙的徒步鞋子，推荐X ULTRA 4 GTX：

男女都有的徒步鞋款式，鞋面选用合成鞋面和防护鞋头，咱碰到什么坚硬的物品也不怕伤脚；内部拥有GREO-TEX防水内衬，去复杂的环境也不怕脚里进水；外部还有ADC-V底盘和contagrip大底，能够很好的保护脚踝和提供抓地力，日常通勤或者简单的徒步用效果还是蛮不错的。

总结：如果你只是在平缓的地方郊游或者野营2-3天，建议轻装徒步鞋；如果你需要爬山和或者远距离负重徒步，建议重型徒步鞋。

重装徒步鞋常称之登山鞋，轻装徒步鞋常称之徒步鞋，具体重装徒步鞋和轻装徒步鞋有什么不同？可以看我下文介绍：

鞋帮高度不同

大底材质不同

中底材质不同

鞋面材质不同

内衬材料不同

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