追光丨拒当“小眼镜”!这些孩子用运动远离近视 |
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“六一”儿童节刚过去 6月6日的全国爱眼日又来到 就像爱护“祖国的花朵”一样 眼睛也时刻需要悉心呵护 如何守护“心灵的窗户”? 尤其是要避免年少时双眼就被 重重的镜框“箍住” 用体育运动助力良好用眼习惯的养成 是不少专家为孩子们开出的“运动处方” 在陕西省平利县的老县镇中心小学 这里“文明其精神、野蛮其体魄”的办学理念 如今已名扬海内外 但在过去 这些秦巴山区的孩子们 没有合理用眼意识 造成不少“小眼镜”的出现 近年来学校加倍注重学生的视力保护 不仅优化配置了护眼灯、护眼仪等“硬件” 更在体育锻炼的“软件”上做文章 通过校园体育的开展 这所学校的近视率以每年1%的速度递减 不少孩子摘下眼镜 成为操场上的武术、足球高手 精神面貌为之一振 在黄土高原 陕西省绥德县第八小学的操场 学生正在支教老师指导下 进行妙趣横生的体育活动 近视100度的四年级学生王柏杨说 “如果天天能上这样的体育课 我肯定不会再近视了。” 绥德县教体局副局长冯秋生说 该县小学生的近视发生率维持在10%以下 希望大城市的支教老师们带来 更多科学锻炼、合理用眼的方法 让孩子们远离近视 相比之下近视发生率更低的 则是云南红河哈尼族彝族自治州 屏边苗族自治县湾塘小学 该校全校536名学生无一人近视 所有孩子视力全在5.0或以上 能取得这样的成果 依靠充足的睡眠、均衡的营养 正确的读写姿态以及远离电子产品 当然也少不了 为孩子创造每天3小时以上的户外运动时间 近视发生率高 很大程度是因为近距离用眼过多 而户外运动可以调节和放松眼睛 及时缓解上课或做作业积蓄的眼疲劳 对眼部的一张一弛来说非常合理 监测数据显示 2018年至2021年 我国儿童青少年总体近视率波动下降 取得积极进展 虽然我们身边有不少防治近视的成功案例 但必须看到 未成年人近视仍是个严峻的问题 需要共同营造一个“加减乘除”的用眼环境 “+”——增加户外活动与运动时间 “-”——减少过于沉重的课业压力 “×”——“家校联动”形成倍增效益 “÷”——消除过度使用电子产品等近视诱因
《健康中国行动(2019—2030年)》提出 全国儿童青少年总体近视率力争 每年降低0.5个百分点以上 《综合防控儿童青少年近视实施方案》提出 小学生近视率2030年下降到38%以下 一场“视力保卫战” 不仅关乎孩子的个体健康 更关乎国家与民族的未来 今年的6月6日 不只是全国爱眼日 也是芒种节气 眼见一片夏日美好景象 无论大朋友还是小朋友 此刻何不放下手机 关上电脑 呼吸新鲜空气 沐浴在暖阳中 用一场室外活动给双眼“放个假”吧! 记者:郑昕 图片:李一博、徐昱、蔡俊、赵庆祖 编辑:肖世尧 【纠错】![]() |
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