大家都知道藻油和鱼油中含有dha，二者中dha的含量都很高，都能为人体带来足够的营养。但是二者dha的来源不同，藻油属于植物油，更容易被吸收，鱼油属于鱼肝油。那么dha的藻油和鱼油一样吗?

　　不一样，藻油dha适合孕妇和儿童; 鱼油dha适合中老年人

　　1、淡水鱼和一般的浅海鱼并不含dha, 只有深海鱼才含有dha, 深海鱼体内的dha是因为深海鱼以深海微藻为食，将深海微藻所含的dha富集在鱼的脂肪中。

　　2、提出深海鱼体内dha的过程，不可避免的将海洋中的各种重金属和有机物带入鱼油中，更重要的是，鱼油dha的含量一般为12%，EPA含量却高达18%。EPA的软化血管功能很时候中老年人降低血脂和血压。所以，一直以来，鱼油都是为中老年人准备的。

　　3、藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然植物来源，避免了海洋的各种有害物质，dha的纯度高达35%以上，EPA的含量很低，最高等级的T藻油完全不含EPA。

　　4、EPA的软化血管功能，可以削弱婴幼儿的血管壁，容易导致溶血病，过高的EPA可能导致孕妇生产时的大出血风险。通常，鱼油是给老爸老妈吃的。原因就是鱼油中有很高含量的EPA, 能帮老人软化血管。

　　dha的最终来源是深海微藻。纯度高，无污染。孕妇和儿童最好服用藻油dha。

　　1、DHA的来源:有来自鱼油的鱼油DHA，来自藻油的藻油DHA和来自蛋黄的蛋黄DHA。

　　2、DHA的存在形态:鱼油、藻油DHA不是甲酯型就是乙酯型或者甘油三酯型，市场上以乙酯型为主。蛋黄DHA是卵磷脂型。

　　3、生产工艺:鱼油、藻油基本上是通过分子蒸馏工艺制取，其中必须使用一些溶剂，如鱼油要使用多氯联苯，藻油要使用正己烷，可能存在溶剂残留问题。蛋黄DHA是鸡吃了含有DHA的饲料，将DHA转化富集到蛋黄里，在这个过程中，鸡将DHA和卵磷脂紧密结合起来，形成卵磷脂型DHA，属于生物技术，营养成分纯天然。

　　这个生物技术是中国农业大学的科学家们经过三年创新研发的，获得国家发明专利，处于国际领先。

　　4、消化吸收产生的物质:甲酯型DHA在人体内消化分解成“甲醇和DHA”;乙酯型DHA在体内分解成“乙醇和DHA”，卵磷脂型DHA在体内消化分解成“卵磷脂+DHA”，卵磷脂和DHA一起补了。

　　5、消化吸收率:乙酯型的为21%，甘油三酯型为50%左右，卵磷脂型DHA接近100%。