豆腐是大豆经过一系列加工制成的产品，去除了大量的粗纤维和植酸等成分，并保留了豆腐中含有的丰富的植物蛋白、钙、铁、磷、镁等营养元素。关于小孩吃豆腐的好处和坏处，不能一概而论，需要根据其摄入的量来判断。

1、补充营养：豆腐中含有丰富的植物蛋白和铁、磷、镁等元素，适量摄取对平衡小孩体内营养，促进生长发育起到一定的帮助作用；

2、减轻胃肠负担：由于豆腐质地柔软，属于软食，通常不需要过多咀嚼，适合刚添加辅食的小孩食用，适量食用能够一定程度减轻胃肠道负担，提高消化吸收率；

3、其它好处：豆腐中还含有较丰富的钙，适量食用有助于小孩补钙，帮助促进牙齿和骨骼的生长发育。

1、消化不良：因豆腐中含有大量的蛋白质，若小孩长期、过量食用豆腐，可能会使体内蛋白质摄入过多，容易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状；

2、碘缺乏：由于制作豆腐的大豆中含有一定量的皂角苷，而皂角苷能促进人体内碘的排泄，因此若小孩长期、过量食用豆腐，不能排除出现碘缺乏的情况；

3、其它坏处：对大豆或蛋白质过敏的小孩，吃豆腐后会导致过敏反应，出现皮肤红疹、瘙痒、喉头水肿等症状，应避免食用。如果不慎食用，应及时就诊进行对症处理。