首先，CPU的功耗当然与频率有关。频率越高，功耗越大，这是肯定的。

其次，你对i7-10710u这个CPU的频率理解有误。1.1ghz只是它的基础频率，而它的动态睿频最高可以达到4.7g。意思就是说，它会根据工作负荷和散热、电源等条件自动调节自己的频率。在理想状态下，最高可以达到4.7g。

你可能会问，为啥在软件监控中看到它的频率是2.6g，而不是4.7g呢？这有两个原因。第一，你可能在运行一些对cpu负载要求不高的程序，比如看看网页、视频等等。这时候没必要升到4.7这么高的频率，2.6g就足够了。第二，cpu在高负载时，会在短时间内把频率大幅度提升，但随着频率的提高，发热也大幅度提升。温度超过限制值之后，cpu为了防止出现故障，会自动降低频率。有的笔记本散热做得好，能够较长时间维持在一个比较高的频率；而有的笔记本散热模具不行，就只能维持在比较低的频率。当然，对于一般的笔记本来说，10710u的4.7g理论最大睿频是基本上不可能长时间维持的，保持在2.5-3.5g这个范围内是比较常见的情况

关于你注意到的插电和不插电的区别，其实也是cpu在根据电源情况自动调节。当你没插电的时候，cpu知道自己的能源有限，所以很智能地降低频率和功耗，这样才能尽量延长可用时间，不至于变成“5秒真男人”。

至于你所担心的“长期在高频运行在低功耗下会对cpu有影响吗”，其实上面已经解释了，cpu其实是在智能调节自己的频率和功耗，借以达到性能、散热和使用时间的最佳平衡，你完全不用担心会有不利影响。