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首发地址：为什么单词总是记不住（系列二：背单词坚持不下去，怎么破）

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上一篇文章发布后，有读者私信提问了一些问题。我将其精简整理成以下两条：

1、背单词总是坚持不下去，怎么办？

2、不知该怎样把握每天记单词的量，学少了感觉效率低，学多了又记不住这么多。要怎么平衡这个问题？

那今天这篇文章，就聊一聊上面的两个问题。

一、回顾一下曾经在你身上出现的情形（情形一）

有一天，你雄心勃勃地想提高外语，你初步计算了一下，为了通过六级/雅思/托福/日语JLPT/德福的考试，那大概还需要增加4000个词汇量。于是，你规定自己每天要背20个新单词，这样在200天内可以背完。如果每天只背10个，就需要400天才能背完，你感觉这样太慢了。

于是，你选择每天背20个，并且在书桌上贴了标语：每天背20个，不背不是人！

第一天，你费了好大力气，背完了20个。

第二天，感觉背20个好累，但看到墙上的标语，感觉背了一天就放弃也太丢人了，再累也要坚持下去！于是你又咬牙坚持了一天。

第三天，你一想到还有20个单词，就感觉好累。最气人的是，前两天背的40个，已经忘了一大半，无比气馁。

于是在第四天，你直接将墙上那个烦人的标语撕下来了：谁爱背谁背，老子不背了。

-这个魔咒，困扰了80%以上的人群。

二、设想另一种情形（情形二）

你规定自己每天只背5个新词，即使今天上了一天的班很累，想到还有5个单词要背，啊，只有5个，还好还好，等个红绿灯的时间就可以打开手机，就背完了。蹲一下马桶的时间，打开手机，还把昨天的5个又复习了一下。在地铁上打开手机，又把前天的5个复习了一下。

如此周而复始，越背越有自信，越背越有激情，直到有一天在外面碰到一个外国人问路，你用虽然不太熟练却能把话讲清楚的外语帮他解决了问题，然后对方开心地说谢谢。从此以后，你再看到手机里背单词的app时心情都很愉快，恨不得想亲它一口。

于是乎，你坚持了一年，背了接近2000个单词。虽然背的速度慢，但这2000个词都印在了你的脑子里，你学得非常实在、心里无比踏实。

三、你想要情形一，还是情形二？

我知道，你既想要情形一中的每天能背20个的速度，又想要情形二中的有激情的状态和能坚持满一年的效果-我想告诉你，这根本就是痴人说梦话，不可能二者兼得。

不管你在念书还是工作，一天下来很累，你心里一想到今天还有20个词要背，就无比心累了，于是背单词的app你根本不想碰，先打开小视频或者王者玩一下吧。然后一玩就是一个小时。打完游戏后，你退出游戏界面，又看到了背单词的app，什么？这时候你还想让我背单词？背个毛线。明天再开始吧-明日复明日就是这样形成的。

如果你规定自己每天只背5个，一想到只有5个，啊，那很轻松，来吧，背起来！

所以，你需要顺应人的本性，不要过度消耗你的意志力。一个习惯想要坚持下去，首先要让它愉悦，而不是一想起来它就烦，这一原理可参照《掌控习惯》这本书。对，我就是想告诉你，要养成坚持背单词的习惯，这不是一个外语问题，这是一个有关人类心理学和行为学原理的问题，而你需要顺应这种原理。

有些人问：一天只背5个，那我什么时候才能背得完啊？太慢了。

-我想告诉你，第一，你规定一天背20个，你的实际速度会更慢，因为这样80%的人坚持不了三天，99%的人坚持不了一个月。第二，当你背单词的习惯坚持了2个月以后，你的大脑已经适应了背单词的运作方式而不感到累了，此时你就可以提速了，一天10个甚至20个。

这就好比说，你平常从不运动且一身肥肉，为了减肥，你规定自己每天要跑5公里，可能你根本坚持不了三天。而如果你规定自己每天只跑500米，先坚持2个月，当你的体能、心脏机能、肺活量都变强了，一天跑5公里根本就是小意思。

四、结论

所以，想要进入情形一还是情形二，你只能有一种选择。如果贪多、贪快，最终的结果就是实际速度更慢、效果更差。这就叫欲速则不达。该怎么选，应该很明白了吧。

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