车厘子和猕猴桃可以一起吃吗 |
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车厘子和猕猴桃可以一起吃,两种食物没有食物搭配禁忌,一般不会出现不良反应,但如果对猕猴桃或车厘子过敏者,则不建议一起吃,以免引起过敏反应。 车厘子属于一种营养较高的水果,含有枸椽酸、胡萝卜素、酒石酸,同时还包含维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养成分。猕猴桃营养也比较丰富,主要含有维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维等营养成分。两种食物一起吃可为机体提供所需营养,也可以达到营养互补的效果。但需要控制好摄入量,不能够一次性吃过多,以免增加胃肠道负担,引起腹部胀痛、腹泻等不适症状。 另外,平时也可以吃其他的水果,如苹果、草莓、香蕉、橙子、火龙果、榴莲、葡萄等,尽量避免单一饮食,应保证食物多样化,有助于机体营养均衡。 |
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