美国Balanced Body University（bbu.piulates.com)普拉提培训2009夏季中国杭州站的培训在8月24日刚刚落下帷幕。相信留给各个培训学员的更多的是打开了一扇门，接着是一条更长更长要走的普拉提之路。这次来的人四面八方，有来自来自上海的资深教练郑磊、靳云飞，来自温州的罗凡，来自哈尔滨的孙卓，来自广州以前以教授莱美有氧课程为主的教练刘越，还有刚刚荣获2009年健身小姐冠军崔荣欣等，最远的是受其意大利导师影响，目前就读于普拉提训练氛围浓厚的意大利罗马皇家舞蹈学院的Mendy梅子......

呼吸是普拉提的重要原则，教练应该掌握不同普拉提的呼吸方法对于身体的不同变化之技巧

学习观察以及如何来动态的评价脊椎两侧肌肉的平衡性问题

“侧卧踢腿”要点是保持骨盆和髋关节的稳定，难点是上肢腿部做延长的平行前踢和后摆

在普拉提的“Swimming”练习中必须找到正确的四足延长感觉

针对培训的内容和结合实际问题，课中大家正在热烈的讨论

观测如何评价肩带的稳定性，以及如何来强化肩带的稳定

在培训前，为了了解各个参加培训的学员对于人体解剖、运动生理以及健身方面基础知识的情况，左右普拉提要求完成一份相关的测试。下图正在讲解培训前的摸底测试题目，以及考核情况

来到普拉提大家庭，来一个快乐合影

在结束培训后的第二天上午，左右普拉提为大家做了一个普拉提小器材泡沫轴的Workshop，因为Workshop主要是给与案例和动作课题，分为核心力量、核心稳定、平衡和协调等不同主题，然后以激发大家的创造性思路为主题来设计普拉提动作，所以，到最后，所有人的创造性思路都完全打开了，结束后，大家感觉很兴奋，都觉得非常有启发。

在午饭后大家去参观了由左右普拉提和威格斯高尔夫学院合作的位于滨江的高尔夫普拉提功能训练中心，除了参观了那边的普拉提器材设备，还一并留下了第一次挥杆的“靓影”！