原标题：γ-亚麻酸(GLA)的神奇功效

GLA对炎症反应的调控

与GLA有关的健康价值遍及全身，但最主要的功能是调节炎症反应和平衡前列腺素的生产。美国滨州大学医学部的一项研究揭示了饮食中GLA可抑制急性和慢性炎症，并确定了在饮食中加入GLA可以改变前列腺素和白三烯，从而对慢性炎症反应起到正面影响。

GLA调控血压

黑醋栗除花青素之外，研究确定黑醋栗抗炎症的特性还来自GLA，并可以影响心脑血管健康。营养饮食部门指导的研究在八个星期对27位男性自愿者进行测试，一半的人给予每天一定剂量的黑醋栗油籽，另外一半人给予红花籽油（不含GLA）。结果数据表明黑醋栗籽油抑制了血压活性达40％，因此科学家得出结论GLA可以提供心脑血管健康支持。

研究表明GLA可以减缓关节炎症状

皮肤湿疹和皮肤痒的改善是因为许多皮肤状况是炎症反应失调的结果而另一种炎症引起的疾病为风湿性关节炎，在对患风湿性关节炎患进行GLA的处理后，并使用安慰剂作为对照比较0.56位风湿性关节炎患者持续6个月每天服用2.8mg的GLA，结果显示GLA组别风湿性关节炎症状减少了25％。因此，这些研究人员得出结论此剂量的GLA对风湿性关节炎治疗的耐受和疗效良好。

必需脂肪酸对女性的健康价值

GLA有诸多健康功效可以通过补充GLA而缓解女性健康问题，如经前综合症和绝经症的副作用对女性经前综合症必须脂肪酸水平异常的研究中得出结论 。女性经前综合症是因为亚麻油酸转化为GLA的能力受到损伤。

帮助抵抗经前综合症

近90％的女性忍受着月经前综合症的困扰，它一般开始于月经前一周。这些症状包括疼痛和大量的行为变化。在纽西兰黑醋栗中发现的必需脂肪酸GLA含量丰富，已经用于经前综合症的治疗。幸运的是，最近的研究证实GLA是减缓经前综合症很有价值的资源。

缓和绝经期的症状

许多女性在老年经历绝经症，不幸的是她们的身体成熟，但将亚麻油酸转化为GLA的能力却降低。这意味着许多女性将承受绝经期症状之苦，如潮热和焦虑。她们体内缺乏足够的GLA来调节身体适当的机能。当女性经历绝经期症状，她们的荷尔蒙水平波动很大，如果GLA水平过低，机体就不能产生前列腺素调控荷尔蒙。

GLA与皮肤健康

皮肤湿疹是由于体内增加的炎症反应引起的，调节这一问题的方法是补充GLA。受皮肤干燥，红痒，干裂困扰的人群在最近的一项对60位特异性皮炎患者的研究中找到了减轻症状的途径。研究中一组人员每天服用274mg的GLA，第二组人服用安慰剂，周期为12周。结果显示服用GLA的组别对皮炎症状皮肤气泡红痒有显著的改善。返回搜狐，查看更多

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