沿常用路线跑步或骑车时，你可以与自己的上次用时或最佳用时竞速。当你至少两次或更多次重复沿着相差无几的同一路线训练后，路线会自动生成并变为可用。

在 Apple Watch 上打开“体能训练” App 。

轻点“户外跑步”或“户外单车”训练旁边的 。

轻点“路线竞速”拼贴，然后选择“上次”或“个人最佳”。

在体能训练期间，Apple Watch 会显示你领先或落后于当前竞速路线多少，并显示剩余距离。如果偏离了路线，屏幕上会显示“前往路线”，直至你回到原来的路线。

当你在以前跑过路线的起点附近时，可用的路线竞速会显示为建议的体能训练。你可以轻点“建议”，然后选择“路线”来查看所有可用的路线。