速读记忆就是从文字读物中迅速提取有用信息的读书方法，它的基本原理包括左右脑协调处理机制；眼脑直读；眼球停止、眼球运动以及生理原理几个方面；掌握速读记忆原理后，再通过训练是可以达到扩展视界、快速直读、科学的眼动习惯、优良的记忆方法，最后提高速读记忆能力，培养良好的阅读习惯的。

速读记忆原理简介

1.左右脑协调处理

阅读是大脑活动中一种最复杂的过程，大脑是决定理解方法、阅读速度和读书效果的首要因素。

大家都知道，人的大脑主要分为左脑和右脑两部分，他们各自的功能是不同的，右脑主要是图形、空间、方位等形象思维能力，左脑是逻辑、数字、文字等抽象思维能力。左右脑的能力是有很大差别的。

看电影是最典型的例子，电影胶片其实是一幅幅照片组成的，每秒大概是24张画面，这些画面快速连续地放映就成了电影，虽然每一幅画面出现的时间都极为短暂，但是大脑不需要对每幅画面的细节都看一次，就可以记住运动的每幅画面的整体内容，而且大部分人过了十年后还能记得故事情节、场面、人物形象、性格等很多内容，不过如果让你回忆十年前看的一本书，你可能讲不出完整的几句，留下的记忆只是这本书在脑海形成的一些形象。可见形象记忆能力比抽象记忆能力要强大的多。这也说明了可以把抽象的东西，用形象来记忆，就会更加深刻。

速读记忆就是运用了这种原理，将左右脑协调起来，充分发挥右脑强大的功能，用左右脑综合处理信息，右脑进行形象思维，左脑进行逻辑等抽象思维，就可以在速读的同时提高理解记忆率。

2. 眼脑直读

我们通过速读与传统阅读过程的比较，来了解眼脑直映的速读原理。

普通读者的阅读路线往往是由眼睛传递到嘴巴，再由嘴巴传到到耳朵，最后再到阅读中心（我们的大脑思维），让大脑理解文字意义。这样的过程路线太长，非常影响理解和记忆的效果。

速读则是培养阅读者直接把视觉器官眼睛感知的文字符号，直接在大脑中转换成意义，消除传统阅读中的其他过程，从而实现阅读速度的提升。在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和大脑神经系统外，一般不需要其他感觉器官的参与，所以我们把它称为“眼脑直读”。这里的关键是在阅读时不朗读、不心诵。

速读对头脑里潜在的发音现象有抑制作用，随着阅读速度的提高，这种发音现象的影响会逐渐的减弱，以至消失。

眼脑直读是速读最主要，也是最重要的原理，可以通过科学的训练，让普通人在阅读中形成直读的习惯。

3.眼球规律移动，不回跳

人在阅读时眼睛只能处于两种状态，固定不动和移动。眼睛只有当它处于固定状态的时候才能感知文章的内容。而眼睛和大脑处理信息的速度，依赖于它每次停顿时所获得的信息量。因此，阅读速度快和阅读速度慢的区别，主要在于眼球固定时眼睛获取的信息量的多少。读得快的人能够比读得慢的人更迅速地感知、理解和记忆大量信息。换句话说，读得快的人，他们的眼睛能够更有效、更合理地发挥作用。

在阅读过程中，眼睛的注视不仅从一个范围顺着移到另一个范围，这个范围的大小因人而异。有时因阅读时的意义不清楚，会再倒退回去看，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种返回运动，阅读学上叫做“回跳”或“回视”。回跳次数越多，重复注视信息的次数增多，那么耗费的时间也必然增多，阅读速度自然就会慢。如果每一行都出现一次回跳，我们的阅读速度就会降低50%。

善于阅读的人，阅读时眼睛极少有回跳现象发生；而阅读速度慢的人，因担心前面的内容记不住，无意中眼球经常回跳扫视，大大降低了速度和理解力。

4.扩大视界广度

“视界”是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视界广度则是指一个视点所感知的文字范围。视界广度不是一个点、一条线，而是一个面。视界广度越大，阅读速度就越快。眼睛的视界宽度越大越广，每次眼停所吸收的信息就越多，阅读速度就越快。

人的视觉范围到底有多大呢？科学家在实验中发现：在0.1秒的时间内，成人一般能够感知6--8个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到4200个字。如果我们把一个字看成一个点的话，那么一分钟就可以看4200个字。

5.生理学原理

人脑神经细胞的功能每秒间可完成信息传递和交换次数达1000亿次，处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容，然而人类对自身大脑的开发和利用程度还不足10％，

阅读心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视界广度之内。人大脑和眼睛都有速读记忆的潜能，是我们与生具来的，只是我们从小到大传统的阅读习惯抑制了这种能力的发挥，不过通过训练是可以很大程度上的改善这种能力。

速读记忆训练要点

有效的速读记忆训练，是要借助较好的训练手段，目前国内主要的训练手段有两种，书面的文字材料训练和软件训练。另外就是圣读士开发的智能速读训练平台。书面的文字材料训练，可控性较差，而且训练非常的有限，反复训练性差。软件训练，由软件来控制阅读的速读，可控性较好，可以反复训练，但是国内速读训练的软件多依据英文等西方国家针对英语为母语的读者开发，训练机制不符合中国人的特点，效率还是很低。

好的速读训练系统要包括以下几个方面：

1. 扩展视界训练

通过训练来逐渐扩大视界范围，目的是扩大眼睛一词所能吸收的信息量。训练周期从10天到30天不等，每日应该梯次递进，增加强度，每天的训练应该讲视界范围从最开始的几个字，逐渐扩展到几句话或几段话，根据受训者的能力和所读书籍的属性，逐级递增。这样经过数日的科学训练阅读速度很快就提高了。

2.焦点移动训练

对于这种训练，文字材料的训练是不容易做到，一般是通过软件来完成的。这里说的焦点不是一个点，而是眼睛一目所能看到的范围。这个焦点的大小，移动的规律性，移动的速读会影响阅读的速度。

训练时，在扩大的视界基础上，系统会引导眼球运动，规律性地一段一段移动，移动的速度是由系统控制，一般和眼睛阅读时的闪动速度一致，不需要理解文字的含义，只要能看清楚文字就可以了，使眼睛适应中国方块字的阅读习惯。

3.文章的实际阅读训练

综合运用视界扩展和焦点移动的方法，同时要用眼脑直读的原理，训练时，用较大的视界宽度，以大区域的文字来阅读，同时要理解记忆文章、段落的重要信息。阅读时要把眼睛捕获的信息直接传输到大脑进行记忆，同时配合思维导图或者其他记忆方法处理信息，达到眼看脑记，这种训练开始时不要太快，很多初学者会不适应，从400－600字/分钟的速度练起，逐渐地提高速读。

一般通过软件的训练，可以将日常的阅读速度达到2500字/分钟以上（常人一般的阅读速度只是200－300字/分钟）。

4.记忆训练

圣读士速度平台中有8种记忆的练习其中基础训练有4种：基础训练、编码记忆、纸牌和思维导图，训练中含有一定的记忆训练，眼脑直读实际上也是一种快速阅读时的记忆方法，在阅读时还可以运用一些其他的记忆方法，如影像记忆法、连接词记忆、共振笔记，谐音记忆法等等。

编码记忆是把为要记忆的数字，创建一套属于自己的编码系统；影像记忆法是把要记忆的内容用奇特的形象按一定的顺序连起来记忆，也是一些其他记忆法的基础；思维导图就是一种运用非常广泛的思维方式，尤其记忆比较复杂的系统的内容，非常有效。

思维导图是运用大脑思维的树状结构，把需要记忆的内容用树状结构总结出来进行记忆，这两种记忆方法都用到了形象记忆，对开发右脑的的功能很有帮助。也可以通过其他记忆方面的资料，学习记忆的方法，做相应的记忆训练，再把这些方法运用到阅读中去。

记忆力通过训练是可以提高的，平常背书，记单词，也是一种记忆的训练，有意识的记忆一些内容，有助于加强我们的记忆能力。大脑是你越运用它，就越拥有它，做哪方面的训练，就拥有哪方面的能力，大脑中的知识和能力是你自己的，别人拿不走的。

速读记忆是我们每个人应该具备的基础能力，这种能力对其他能力的发挥，起到关键和基础的作用，没有这种能力，就不能正常地发挥其他地能力，这篇文章是我们在大量的研究和培训的工作中总结出来的，希望对大家有所帮助。