工作中常常会遇到需要输出mov格式，虽然本人非常不喜欢mov格式，但有时不得不使用这个格式，当然我这里说的格式其实指的是容器，至于我为什么会这么说，感兴趣的可以自行百度百科。

回答标题的问题，怎样才能做到导出体积小的mov格式呢？

正确答案是选择合适的编码，这里引用一段百科资料，看不懂的不要紧，最后我会给出答案。

Final Cut Pro提供最高水平的HD质量，支持使用无压缩的HD作为实时剪辑格式，但是无压缩的HD的高带宽RAID存储要求会使大多数用户的预算无力承受，只有最大规模的后期制作公司和高预算制作机构才能购买的起。使用专为纯真HD质量、经济型硬件配置以及高性能多层Final Cut Pro实时剪辑而设计的新格式Apple PreRes 422---同时支持高清和标清格式。标清ProRes 422码流为61Mbps，高清ProRes 422 HQ码流为220Mbps。

Final Cut Pro 7，扩展的ProRes家族。无论你在外景地剪辑样片，还是在工作室进行电影级润饰，扩展的 ProRes 家族 - 包含三种新版本 - 让你以极为高效的文件大小，快速、创造性地工作。各种新版 Apple ProRes编解码器让你以更快的速度、更高的品质来编辑各种各样的工作流程。现在，除了原有的 ProRes 422 和 ProRes 422 (HQ) 之外，ProRes 家族现又新增了 ProRes 422 (代理)、ProRes 422 (LT) 和 ProRes 4444 三个成员。你可以选择 ProRes 422 (代理) 进行离线编辑，或利用 ProRes 422 (LT) 进行需要减小文件尺寸，同时保证广播质量的项目，如新闻、体育、活动等。相反，ProRes 4444 则是需要极高图像保真度的合成和数字工作流程的理想选择。

Apple ProRes 422改变了后期制作的规则。行业领先的图像质量、低数据速率与Final Cut Studio的实时性能的结合使ProRes 422成为化解当今苛刻的HD制作工作流程挑战的理想格式。

导出mov格式时，选择 ProRes 422 (LT) 编码器，可缩小文件体积。

引用https://baike.baidu.com/item/%E8%8B%B9%E6%9E%9C%E9%AB%98%E6%B8%85%E9%9D%9E%E7%BA%BF%E6%80%A7%E7%BC%96%E8%BE%91%E7%B3%BB%E7%BB%9F/8151599

感兴趣的可自行查看。

若没有mov格式选项，或没有该编码器，请安装quick time和完美解码+格式工厂。

在格式工厂安装的时候会有选项，提示你安装编解码器到电脑，要勾选上，这样你在导出视频的时候就可以设置mov的编解码器了。