在次世代Intel 20A制程的Arrow Lake 处理器上市前，Intel决定先挤挤牙膏，推出Raptor Lake-S Refresh，即第14代酷睿处理器，保持自家产品线的热度，做一个过渡。

第14代酷睿的架构设计/工艺制程完全跟13代酷睿一样，大部分的型号只提升频率。首发的i9-14900K/KF，i7-14700K/KF,i5-14600K/KF中，仅i7-14700K/KF增加了4个E-Core数量。真正意义上的“挤牙膏”，只可惜AMD还是不太给力。

i7-14700K：14代酷睿的唯一亮点？

以前酷睿首发时，一般评测i9或i5，这次Intel重点放在i7身上，有意思吧！因为i9-14900K和i5-14600K只提升频率，核心数量并没有增加。而i7-14700K不仅提升频率，还给到4个E核，价格跟上代i7-13700K上市一样，国行售价3499元。

虽然都在挤牙膏，但相比于i5-14600K和i9-14900K，i7-14700K的升级幅度要更好些。大家可以看上图的参数对比 。

i7-14700K处理器外观：

外观造型，尺寸（37.5mm x 45.0mm），都跟上代产品一样，只能通过上盖印的型号来区分。

14代酷睿处理器采用的仍是LGA1700接口，跟上一代酷睿所使用的散热器一样，扣具没有变化。有消息称，第15代酷睿将会采用全新LGA1851接口，因此14代酷睿将是最后一代采用LGA1700的产品。从12、13、14三代产品没有换接口，这波Intel也算良心一回。

印象中，新U第一次没有匹配新板上市。第14代酷睿仍旧支持Z690和Z790主板。本次测试，我们使用的正是七彩虹CVN Z790 D5 GAMING FROZEN巡洋舰主板。14代酷睿既支持DDR5内存，也支持DDR4内存，内存支持频率DDR5-5600/DDR4-3200，XMP-DDR5频率提升至8200MHz。

i7-14700K规格参数：

i7-14700K配备8个P-Core大核心、12个E -Core小核心、总共20核心/28线程；拥有1.792MB L1缓存、28MB L2 缓存及33MB L3 缓存；内置Intel UHD Graphics 770核显。P-Core基础频率为3.4GHz，All-Core最高频率为5.5GHz，Turbo Boost Max 3.0最高频率5.6GHz；E-Core基础频率为2.5GHz，Turbo Boost频率最高4.3GHz。官方预设PL1 为125W、PL2 为253W。

i7-14700K处理器的官方售价3499元，主要竞争对手为AMD 锐龙7 7800X 3D和锐龙9 7900X。

测试平台：

CPU：Intel酷睿i7-14700K主板：七彩虹CVN Z790 D5 GAMING FROZEN巡洋舰主板显卡：技嘉雪鹰 GeForce RTX 4070TI AERO OC 内存：光威神策DDR5-6400 16Gx2SSD：七彩虹CN600 PRO 1TB M.2 散热器：鑫谷风刃360一体式水冷（20周年纪念版）电源：鑫谷GM850W ATX3.0（20周年纪念版）机箱：鑫谷无界1 （20周年纪念版）

▲CPU-Z平台识别

对比型号：

①i7-13700K（跟i7-14700K用同套平台）

②锐龙7 7800X 3D（匹配X670E TAICHI Carrara）

本次测试我们采用的是主板--七彩虹CVN Z790 D5 GAMING FROZEN巡洋舰。

七彩虹CVN Z790 D5 GAMING FROZEN巡洋舰是一款颜值很高的Z790主板，以白色系为主，加以金色来点缀，有高端板子的范儿。国产主板能做成这样，进步可不是一点半点。

连背面的PCB板都做成白色，不多见。与正面配色相呼应，形成视觉上的统一。

整个供电区域覆盖厚实的定制寒霜散热装甲，紫铜材质散热片+高效导热胶，可以快速传导热量。

供电部分，七彩虹CVN Z790 D5 GAMING FROZEN主板采用了16+1+1共计18相供电设计，其中16相全部给CPU核心供电，应付i7-14700K这种级别的高端CPU完全没问题。

内存方面，四条双通道DDR5内存插槽，单条最大可支持到48GB，最高可OC频率7000MHz+。

显卡插槽为PCIe 5.0x16规格，金属装甲保护。第一条M.2 SSD插槽，为PCIe 5.0x4规格，由CPU直出。另外三个M.2 SSD插槽均覆盖装甲，且均为PCIe4.0x4规格。

南桥芯片覆盖散热装甲，同时给到6个SATA接口，一般Z790主板只给到4个。

主板I/O接口十分丰富，就有尽有了，像WiFi6无线连接，Type-C口，多达7个USB接口等。

本次测试我们采用的是散热器--鑫谷风刃360一体式水冷。

为了更好压制住i7-14700K，我们用上了鑫谷风刃360一体式水冷，预装好三把风扇，且线材都已经做了连接。正面三把白色ARGB风扇，最高转速1800转，可支持与主板灯光同步。另外冷头，水管，冷排均为白色，组白色主机正合适。

测试平台i7-14700K+RTX 4070 Ti，整体的功耗不低。我们选择了鑫谷GM850W 冰山版ATX 3.0电源，额定功率达到850W，基于ATX 3.0规范设计；支持单路12V输出，最大电流达到70，最大输出功率达到840W，更好应付14代酷睿高端平台供电需求。

鑫谷无界1机箱采用时下流行的海景房设计，拥有270度无敌视野，且内部的空间很宽裕，可以支持安装ATX主板，显卡限长达到415mm，顶部可以安装360一体式水冷，装14代酷睿高端性能平台，没什么压力的。

CPU基准性能测试：

1、CPU-Z

2、CineBench R23 测试：

3、CrossMark测试

4、3DMark CPU Profile 测试

在CPU基准测试中，i7-14700K对比i7-13700K，单核性能提升比较有限，由于多了四个能效核，多核性能表现会更好些。PK 锐龙7 7800X 3D，基本是完胜，毕竟i7-13700K都全面领先了。

CPU生产力性能测试：

1、7-Zip压缩与解压缩测试：

2、POV-Ray Benchmark渲染测试

3、V-Ray渲染测试

4、Adobe Creative Benchmark（影视创作）

至于生产力性能，竞争对手锐龙7 7800X 3D全面落后的。i7-14700K相比于i7-13700K，在生产力方面的提升要高于理论性能的提升，尤其是多核性能。

游戏性能测试：

游戏部分，我们测试三款竞技类游戏，七款3A游戏，总计十款游戏。

锐龙7 7800 X 3D不愧专为游戏而打造，10款游戏有7款的帧数比i7-14700K高，两款游戏持平，只有CS GO的帧数要稍低些。

而i7-13700K对比i7-14700K，游戏帧数的提升幅度很有限，玩家基本感受不出差距。

总结：

而第14代酷睿最大亮点应该是i7-14700K / KF 型号，不仅有频率上的提升，P-Core加200MHz、E-Core加100MHz，还增加了4个E-Core核心。因此它在多核的性能上，相较前代13700K，有着10%以上的增长，单核性能提升在2-4%左右。更重要的是 i7-14700K 售价不变，相当于加量不加价。

至于游戏性能方面， i7-14700K 虽然频率有所提升，但游戏性能仍会输给AMD 锐龙7 7800X 3D。不过，除非你买PC只为玩游戏，其他什么都不做，否则选择i7-14700K更为合适。

最后，想说Intel 14代酷睿这次牙膏都挤爆了，堪比10代酷睿升级到11代酷睿那会，性能升级一丢丢。如果您正在使用12代酷睿或者13代酷睿，完全没有升级的必要。新装机的话，如果 i7-14700K 的价格有所下降，那可以考虑考虑。