肝功能ALT100U/L是比较严重的。

肝功能ALT的正常值一般是在0-40U/L，而患者的数值已经超出正常范围，属于偏高的情况。此时可能是由于肝脏受到损伤引起的，比如肝炎、肝硬化等，如果没有及时治疗，可能会导致病情进一步加重，甚至会发展为肝癌，所以是比较严重的。患者可以通过肝脏彩超、肝脏CT等进一步确诊，并根据引起的原因对症治疗。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。