需要装有 iOS 15/iPadOS 15 或更高版本

打开“控制中心”，然后轻点“听觉”按钮。如果你没有看到这个按钮，请将“听觉”按钮添加到“控制中心”。

轻点“背景音”切换按钮，可开始或停止播放背景音。

轻点当前声音的名称可查看其他声音，然后轻点某个声音名称即可试听。选取声音后，轻点“背景音”即可返回。

轻点背景以返回“控制中心”。

要在设备锁定时停止播放或在播放其他媒体内容时调低音量，请轻点“背景音设置”，然后选取一个选项。

如果你使用“耳机调节”功能，则当前设置将自动应用于“背景音”。