在Adobe After Effects中制作3D效果可以为你的项目增添视觉深度和立体感。下面是制作视觉深度的基本步骤和技巧：

1. **创建一个3D合成**：

   - 在After Effects中创建一个新合成（Composition），并确保勾选“3D合成”选项。这样可以启用合成中的3D功能。

2. **导入素材**：

   - 导入你想要在合成中使用的素材，如图片、视频等。

3. **创建3D图层**：

   - 选择你导入的素材，然后在图层上右键并选择“3D图层”选项。这样素材就会变成一个3D图层。

4. **调整3D图层位置**：

   - 在“图层”面板中，可以通过调整“位置”、“旋转”和“缩放”属性来调整3D图层在3D空间中的位置和方向。

5. **利用摄像机和光源**：

   - 在“图层”面板中，你可以添加3D摄像机和光源。摄像机可以让你在3D空间中移动视角，而光源可以影响3D图层的阴影和亮度。

6. **设置图层层级**：

   - 调整图层的层级关系可以影响3D图层之间的遮挡关系，进一步增强立体感。

7. **使用3D相机工具**：

   - 利用3D相机工具（位于工具栏中）可以在3D空间中移动、旋转和缩放摄像机，改变视角以产生不同的立体效果。

8. **应用3D效果**：

   - 在“效果和预设”面板中，可以找到各种3D效果，如3D图层效果、3D相机效果等。应用这些效果可以进一步增强3D效果。

9. **调整深度模糊**：

   - 使用深度模糊可以模拟摄像机对焦，突出特定3D图层，使得其他图层模糊，增强视觉深度效果。

10. **使用3D空间中的图层**：

    - 在3D空间中创建多个图层，并利用它们之间的相对位置和动画来制作复杂的3D效果。

11. **利用3D形状图层**：

    - 使用3D形状图层创建立体的形状和文本，进一步增强立体感和视觉深度。

12. **实时预览和调整**：

    - 在制作3D效果时，不断实时预览和调整图层、相机、光源等属性，以达到想要的视觉效果。