AE导出视频的具体操作步骤如下：

1、做好的视频，选择文件，选择导出，添加到渲染序列。

2、渲染框选择存储位置，编写文件名称。

3、单击第一行第一个选项，选择最佳设置即可。

4、打开编码设置，设置输出格式，以及编码方式。可以选择图中H.264的。

5、勾选声音输出，不要忘记渲染出来的文件没有声音情况。

6、进行渲染，进度条完成，ae即可导出视频。