小编也曾被性骚扰过，遇到这种事情时，第一感觉是很慌乱，很无助，大脑一时间做不出什么反应，但是如果现在再遇到，小编直接狠狠扇对方耳光！

什么是骚扰和霸凌？

骚扰和霸凌是一种虐待他人的方式。

骚扰或霸凌他人的人使用刻薄的话语、手势、威胁或采取行为来试图侮辱、贬低、排斥、羞辱或伤害他人。

有时候，那些骚扰和霸凌他人的人会将这些行为与性关联起来。

这样的行为被称为性骚扰或性霸凌。

性骚扰和性霸凌包含以下内容：

开色情玩笑，做出性相关评论（通常是指责或负面的）或手势

散播性谣言（通过面对面、短信或社交媒体的手段）

发布性相关的评论、图片或视频

拍摄或发送色情图片或视频

索取他人的裸照

要求或提出发生性行为

用带有性暗示的方式触摸或与他人产生肢体接触

性骚扰和欺凌在现实生活中和网络上均有发生。但不论这种行为发生在哪里。性骚扰和性霸凌都是不可容忍的。做出这种行为是没有任何借口的。这也绝对不是被骚扰和被欺凌的人的错。

当你自己或发现他人受到了性骚扰和性霸凌，请及时告知可信任的成人。只有当你勇敢发声来并让合适的成年人参与进来，才能终止这种情形的发生。如果你第一个告知的成人没能终止性骚扰和性霸凌事件的发生，请继续告知其他成年人，直到这种现象消失为止。

性骚扰是如何影响到人们的？

成为这种行为的受害人是很痛苦的。这种行为的影响有多大需要视情况而定。大多数人都能应付一次他人的风言风语。但那并不代表对他人进行一次言语上的骚扰就是可被接受的行为。这仅仅意味着它所造成的影响较小。但如果存在以下情况，这些行为会造成更为严重的影响：

这些事情不止发生一次

霸凌者似乎更强大（例如更年长或强壮）

被霸凌或被骚扰者在生活中还经受着其他的压力

如果存在这些的情况，被骚扰的人可能会感到不安全或受到攻击。他们可能会避免去发生这些情况的地方，比如学校或公司。他们可能会感到悲伤、害怕或愤怒——或是这几种情绪混杂在一起。被骚扰的压力会导致受害者睡眠不好、忧心忡忡、抑郁或成绩下降。

性骚扰和性欺凌也会给施暴者带来麻烦。施暴者的一些行为是违法的。性霸凌者可能没有意识到这些行为会如何影响他们的人生。

如果性霸凌转为身体暴力怎么办?

如果发生肢体冲突，那就不仅仅是性骚扰和霸凌了。

强迫别人发生性行为是性侵犯或强奸，这是严重的罪行。这些行为包括对方不愿发生的亲吻、触摸、口交或性交。如果一个成年人(或年龄更大的青少年)要求未成年人摆拍色情照片或通过网络摄像头与智能手机参与性侵犯活动，这也是一种犯罪。这就是所谓的网上儿童性侵。

如果有人强迫、欺骗或要求你做这样的事情，马上告诉你所信任的成年人或直接报警。不要和那个人独处。

如果我被骚扰或霸凌了，我该怎么办?

并没有标准的正确回应方式。每种情况都是不同的。这也是为什么最好选择和信得过的成人交谈此事。他们可以帮助你弄清楚接下来该怎么做。

下面是一些在大多数情况下可以帮到你的方法:

了解真相

提醒自己这不是你的错。不管骚扰者对你说了些什么，这种事情不存在什么“自找的”。想要感到安全是你的正当权利。

告知施暴者停下来

当这种情况第一次发生时，让他们知道对你做出这种行为是不正当的。简洁、冷静、清晰的告诉他，然后走开。在一些情况下，这种做饭就足够了，但事情并不总是如此。他们可能不会停止施暴行为，对你的要求一笑置之，取笑你，甚至对你进行更严重的骚扰。

告知成年人

这不是你应该自行处理的事情。与父母、朋友的父母、亲戚、教练、老师、学校辅导员或医生交谈。一开始提起这件事可能会感到尴尬，但不要因此放弃。如果和你谈话的成年人不听你说，也不愿意帮助你，那就去找其他愿意帮助你的人。

上报

如果这种情况发生在学校或工作场合中，向相应的负责人上报。大多数学校和工作场所都有性骚扰政策或欺凌政策来保护你。但他们首先要对此之情才能对你提供帮助，并防止今后发生类似的事。

如果这些事情让你感到紧张、沮丧、焦虑或失眠，试着和治疗师或咨询师谈谈。他们可以帮助你找到应对和从压力中恢复的方法。

如何帮助被骚扰的人?

路人可以在制止骚扰和霸凌方面发挥重要作用。当人们什么都不做，耸耸肩表示与我无关或者睁一只眼闭一只眼的时候，是在传递一个信息：骚扰没什么大不了的。但当人们愿意为此发声的时候，就是在向社会传递另一个信息：这种行为是不对的。

如果你看到有人被骚扰，你可以通过采取以下措施来帮助他：

大声说出来帮助别人

如果你觉得说出来安全且自然，那就对你看到的被欺负或被打扰的人说:“来吧，我们离开这里。”你多半不应该独自去尝试改变霸凌者的行为。但是让霸凌者知道有人注意到了他的行径并愿意对此做出干预是可以的。

上报

让一个值得信任的成年人知道你所目睹的情况并不是“打小报告”，这是在坚持原则。没有人应该被骚扰。但成年人需要知道（这些事情发生了），这样他们才能提供帮助。

提供支持

与被骚扰的人联系。问问他们过得怎么样。告诉他们你所目睹的事情是不对的。倾听并表现出你是在意的。鼓励他们向信任的成年人报告所发生的事情。提醒对方被骚扰不是他们的错。