"怀孕初期是可以吃鸡肉的，鸡肉富含丰富的优质蛋白，脂肪的含量比较低，对于孕妇来讲，鸡肉是一种非常好的食物。不管是在孕早期，还是在孕中期，还是孕晚期，都是可以吃的，每周可以吃几次鸡肉。在孕早期建议孕妇清淡饮食，主要是因为这个阶段，有很多孕妇会出现早孕反应，对那些油腻的食物会比较敏感，容易增加孕吐反应。同时建议吃比较容易消化的，这样可以减轻胃肠道的负担，对缓解孕吐也是有作用的。另外，要注意休息，孕早期要多休息，休息不好也会导致早孕反应加重。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/08/07收听(16804)

怀孕初期可以适量吃鸡肉，鸡肉营养价值很高，蛋白质含量较高且脂肪含量较低，适合孕妇食用。鸡肉中的蛋白质能强身健体、温中益气、添精补髓、补虚劳以及增加孕妇免疫能力，鸡肉中含多种维生素和矿物质，如B族维生素含量丰富能参与体内多种代谢途径，铁、锌含量较高能预防孕期发生贫血。由于鸡肉属于热性食物，怀孕后阴血不足易产生内热，过食鸡肉会加重孕妇上火症状，在孕期不要过度食用鸡肉。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/04/27收听(56728)

孕期是可以食用鸡肉等等肉类的，实际上鸡肉里边的蛋白含量还是比较高的，在妊娠状态下对于肉、蛋、鱼、奶以及主食的摄入并不需要进行特别种类上的管控，真正要控制的是不要摄入太高的糖分以及过多的油脂。所以实际上像鸡肉之类的肉类，如果它的来源可靠，并没有其他的可能产生对身体不良的物质，正常食用鸡肉是没有问题的。反倒是在妊娠的中后期不能够吃太多的水果、坚果、甜饮料等等这些物质，因为到中期以后如果摄入过多的糖分对于母体的整体能量负担比较大，容易导致妊娠期糖尿病以及血糖异常等等情况。所以在孕期像鸡肉类的肉类，也就是蛋白类的饮食是可以正常摄入的，不需要因为怀孕状态而停止进食此类食物种类。

赫英东│北京大学第一医院

2020/03/17收听(41242)

"孕妇是可以吃鸡肉的鸡肉性平味甘，可用于治疗中虚食少、腹泻、头晕心悸、产后少乳、水肿、小便数频等症状。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力、疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医认为鸡肉有温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效，而且鸡肉的蛋白含量比较高，易于消化，很容易被人体吸收。孕妇是可以吃鸡肉的，尤其是在胚胎发育早期，各个器官发育需要营养素。孕妇的饮食需要满足胚胎对各种营养素的需求，鸡肉具有人体所需的各种营养成分，孕妈妈可以通过摄取一定的鸡肉，获取优质蛋白和脂肪，以及维生素，帮助胎宝宝的生长发育。"

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/26收听(74604)

"怀孕初期是可以吃鸡肉的，尽量吃家里养的鸡、山鸡或者野鸡。怀孕期间通过吃鸡肉，可以补充孕妇和胎儿所必需的多种营养成分，所以孕期可以吃鸡肉或者喝鸡汤。孕期不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃含咖啡因的食物，以及不要吃油炸类的食物。还有孕早期不要吃过于油腻的食物，因为孕早期有早孕反应，过于油腻的食物会加重早孕反应。在怀孕初期饮食宜清淡、易消化，如果患者早孕反应比较明显，对于这种情况怀孕初期尽量不要吃鸡肉。"

高会影│保定市第二中心医院

2018/11/09收听(73408)

"怀孕初期可以吃鸡肉，鸡肉富含丰富的营养，富含蛋白质，对于增强营养、增强体质非常有作用。怀孕期间孕妇需要全面均衡的营养，鸡肉是必不可少的食物。怀孕初期只要孕妇的孕吐反应不严重，能够吃的就是可以吃鸡肉的。鸡肉的做法有很多种，只要不做的太过辛辣，一般没有问题。怀孕早期很多孕妇都会有孕吐反应，所以常常会有孕妇对肉类的食物比较的恶心，这是一种正常的情况。在早期的阶段，有时就算吃肉类吃的少也不会影响宝宝的发育。主要是早孕反应结束之后要均衡的饮食，各种食物都要吃，不要挑食，像鸡肉、瘦肉、牛肉、鱼，还有蔬菜、水果等等都要吃。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/12/07收听(40410)

"在怀孕的初期阶段，孕妈妈是可以吃西瓜的，中国营养学会针对于备孕阶段和孕期的妇女，分别制定了膳食宝塔，怀孕的初期也就是怀孕的前三个月，这个阶段胎宝宝相对比较小，还不需要孕妈妈有很多的能量摄入，所以孕妈妈的饮食应该参照备孕期妇女的平衡膳食宝塔。对于水果，每天推荐的摄入量是200-350g。在怀孕的早期阶段，有部分孕妈妈会出现早孕反应，表现为食欲下降，食物消化的速度减慢，甚至出现恶心、呕吐，所以这个阶段不需要过分强调平衡膳食，选择合自己胃口、容易消化的食物即可。西瓜水分含量丰富，可以在补充水分的同时，提供身体需要的碳水化合物以及胡萝卜素和矿物质钾等等。孕妈妈可以放心的吃西瓜，只是注意不要吃的太多就好。"

俞奇│中山市博爱医院

2019/04/06收听(41412)

"怀孕初期可以吃鸡肉和喝鸡汤，因为鸡肉当中蛋白质的含量非常高，并且还含有多种氨基酸以及维生素类、微量元素，对怀孕初期是非常有好处的，并且含有的脂肪量非常低，所以在怀孕初期吃鸡肉和喝鸡汤是没有问题的，并且也建议在怀孕初期营养一定要均衡，比如除了吃鸡肉和喝鸡汤之外，也建议吃其他的蛋白质，比如多吃鱼尤其是海鱼，对胎儿的大脑发育能起到很好的作用。另外，也多吃鸡蛋，多喝牛奶并且要补充碳水化合物，多吃新鲜的水果和蔬菜，对胎儿的生长发育能起到良好的作用。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/12/09收听(22790)

孕妇初期能吃柿子，柿子营养比较丰富，含有维生素、氨基酸等，适量吃柿子对孕妇和宝宝有好处。但是注意不要空腹吃柿子，最好饭后吃柿子，另外柿子属于寒性食物，吃多了容易引起消化不良，还容易引起便秘的情况。孕期最好饮食多样化，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素等，另外怀孕初期胎儿发育不稳，不能乱吃，最好不要吃桂圆、薏米、山楂等食物，容易引起流产，最好定期B超检查，如果有见红、腹痛等，考虑流产先兆，最好卧床休息，合理保胎。

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/15收听(12580)

"孕妇在怀孕初期时，由于激素水平改变会出现早孕反应。而且很多孕妇在孕早期时会有特殊口味，在这个阶段如果孕妇突然特别想吃麻辣烫的，偶尔吃1-2次不会影响宝宝，但不能够多吃。因为制作麻辣烫材料不太健康，而且并不是特别的卫生，孕妇吃多了麻辣烫，容易导致胃肠道的炎症，同时对于宝宝营养吸收也不利，因此在孕期不要多吃。还有像烧烤饮料类的食物，在孕期也都要适当的控制，孕期要进食健康的新鲜食物。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/06/28收听(59050)

孕妇在怀孕初期可以吃田螺，因为田螺是海鲜类食物，富含蛋白质、脂肪、微量元素、矿物质等营养素。在...

高珊│中日友好医院

2021/09/09播放(88214)

"怀孕初期是可以吃香菇，香菇营养丰富，提高机体免疫力，有利于降低血脂。香菇含糖量较少，不用担心会引起血糖升高。香菇的好处主要有以下几点：1、在怀孕初期由于妊娠反应的存在，导致孕妇进食量减少，机体免疫力降低，通过进食香菇可以提高机体免疫力。2、香菇蛋白质含量较高，含有人体必需的氨基酸，促进淋巴细胞的增殖和活力，提高机体免疫力。3、香菇可以为机体补充多种维生素以及矿物质，特别是维生素D含量丰富，可以促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼的发育。4、香菇中酪氨酸、氧化酶、嘌呤和胆碱的含量较高，可以降低胆固醇的数值，预防孕期血脂升高。5、香菇味道比较清淡，不容易引起恶心等胃肠道反应，比较适合孕初期进食。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/03/10收听(44952)

"怀孕初期只要消化功能允许是可以吃海螺的。怀孕期间是特殊阶段，期间根据孕周的不同，进食的原则也是不同的，怀孕初期是指孕三个月之内，这个阶段是胚胎生长分化的重要阶段，并且性激素波动明显，尤其HCG水平升高，所以大部分女性会出现恶心、呕吐、腹胀、便秘等消化系统症状，也就是常说的早孕反应。这个阶段饮食选择为少食多餐，尽量选择孕妇喜爱的食物。海螺属于海鲜类，含有较高的蛋白质和微量元素，不含有影响胎儿生长发育的成分，比较适合孕期食用，但是购买时要选择卫生检查合格、无污染及寄生虫的海螺，并且应煮熟后使用，不可生食。另外，孕期虽可以食用海螺，但也应该适量进食，避免一次进食过多而加重胃肠负担。"

孟晓燕│郑州人民医院

2020/05/21收听(90250)

"孕妇在怀孕初期不能吃螃蟹，对孕妇自身和胎儿都是不利的，可能带来以下几种危害：1、孕妇在怀孕初期吃螃蟹容易动胎气，因为螃蟹是一种寒性的食物，有活血化瘀的作用，孕妇如果食用过多的螃蟹，容易出现腹痛、腹泻等症状，严重的还可能引起流产；2、螃蟹体内容易残留寄生虫，如果在烹饪螃蟹的时候没有煮熟，寄生虫进入孕妇身体容易刺激胎儿，影响胎儿的发育；3、螃蟹是高蛋白食物，容易变质、腐烂，孕妇如果食用死蟹，容易出现恶心、呕吐等症状；4、螃蟹的胆固醇含量较高，孕妇如果食用较多，容易导致胆汁排泄不畅，诱发胰腺炎，此外，过敏体质以及患有妊娠合并症的孕妇，也不能食用螃蟹。"

石晶│黑龙江省中医院

2020/05/11收听(55554)

怀孕的初期是可以吃桑葚的。桑葚既是一种食物，也是一种药材，从药材的角度讲，桑葚能够补肾阴，能够助肾气，对于胚胎的发育是有好处的。即使在怀孕的初期没有明显的肾阴虚表现，在怀孕初期服用桑葚对胚胎的发育也有好处。因为从中医的角度讲，肾主生殖，女性从怀孕到胚胎的发育都与肾气、肾阴以及肾阳的充盛有密切的关系。患者在怀孕初期，使用少量的桑葚是有好处的，但不能够过多的使用。如果患者在怀孕初期有明显的肾阴虚表现，可以根据情况增加服用桑葚的剂量。同时可以加用女贞子等药物进行配伍，既能够起到补肾阴的作用，又能够起到促进胚胎发育的作用。

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

2019/08/09收听(27222)

"怀孕初期可以适量吃姜，但不能过度。准妈妈们都比较关心怀孕初期的饮食情况，害怕会影响孩子的发育。怀孕期间既需要保证各种营养素的摄入，又不能随意进食，对准妈妈们的饮食造成一定的困扰。准妈妈怀孕后可以吃姜，因为：1、生姜具有一定的促进血液循环、开胃健脾的功效，可以改善妊娠期孕吐症状。2、生姜还有助于促进孕妇的胃液分泌和肠管的蠕动，能够帮助消化。3、生姜中的一些营养素含量是比较丰富的，如蛋白质以及各种维生素，都有助于宝宝的生长发育。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/05/07收听(34964)

"怀孕的初期可以吃玉米，玉米当中含有非常丰富的营养成分。玉米里面含有纤维素、微量元素和多种维生素，玉米能够促进胃肠的蠕动，起到帮助消化的作用。玉米还能够有润肠通便的作用，有利尿的作用，在怀孕初期的时候，如果孕妇出现轻微水肿的现象，玉米能够缓解水肿的现象。有助于安胎和养胎对于健康的宝宝有好处，玉米能够具有降血脂、增强免疫力的作用。孕期预防肥胖和高血压可以适量的吃玉米，对于孕妇和胎儿都有一定好处。在食用玉米期间需要均衡的营养，还需要适量的多摄入肉食蛋类或者奶类，新鲜的瓜果、蔬菜，这些都必不可少。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/20收听(80090)

孕妇初期可以吃海带？这个是可以的。海带也是营养很丰富，同时含有碘，只要是没有甲亢的病人都是可以吃海带的，尤其是怀孕早期的时候。怀孕早期建议孕妇抽血化验一下甲状腺功能，这个时候主要看TSH，只要这个值不大于4mU/L。孕期是可以接受的，如果大于4mU/L，叫做亚临床性的甲减，也就是甲状腺的功能减退，对于甲减的病人来说，吃海带是没有坏处的，只有好处，因此早孕期可以适当的补充海带，没有任何问题。

周丹│北京医院

2020/04/09收听(76138)

"孕期可以吃草莓，尤其是早孕期，但要注意清洗干净，避免农药污染。草莓含有丰富的维C，含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，对胚胎发育有利。可以在孕早期服用，开胃生津又比较好吃，可以缓解妊娠反应。但是孕中晚期就要少吃草莓，要少吃各种水果。因为孕中晚期胎儿生长迅速，如果吃甜食水果过多，会加快胎儿生长，导致胎儿偏大甚至巨大儿，会显著增加难产和剖宫产的风险，年轻妈妈一定要小心。"

赵晓东│北京医院

2020/04/03收听(79120)

花旗参属于补品，性偏凉，一般不建议怀孕初期的孕妇吃这类补品。孕期一般并不建议孕妇吃太多补品，孕...

朱毓纯│北京大学第一医院

2021/09/22播放(75058)