我是肺水鱼，今天分享的内容摘自《零秒思考》。

【F】作者是【日】赤羽雄二，麦肯锡的资深顾问。书中介绍了一种把脑中的灵感整理成文字的表达技巧。

【A】本书在当当网有2251个评价，好评率99.9%，在逻辑类书籍中属于通俗易懂，且易做那种类型，本书相对于其他逻辑类书籍来讲，侧重于训练大脑深入思考和快速思考。

【B】您身边有没有反应非常敏捷的人，他们往往在遇到问题时，可以在几分钟内找出好几套解决方案，而且思维严谨，思考全面，总是令身边的同事心生佩服，您也非常想具备这种能力。

我看今天来学习的伙伴们，个个骨骼精奇，都是成人学习方面的奇才，我与大家有缘，今晚将“零秒思考”的秘籍，通过1小时的分享与训练，免费奉献给大家。 

请阅读书中P-45和46的书中片段

拆页中有一个关键词“零秒思考”，是指大脑瞬间便能认清现状，整理问题，考虑出解决办法，没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。

可要想做到“零秒思考”确实不容易，因为我们日常缺少思考能力的训练，上班后的做法最多的是读书笔记和写文案等，这样的做法未能及时和准确的记录大脑的灵感，造成很多好的思路和创意流失，工作本来可以做得更好，结果很一般，错失很多升职加薪的时机。（不这么做的坏处）

今天来的朋友，有缘接触一个好的思维训练方法：A4纸笔记法

1、在一张A4纸上横着写，每张只写一个主题，主题后面用简单和快速的方式写上当天的日期；

2、每张只写4-6行，每行20-30个字，每行前面加一个短线；

3、每张笔记在1分钟内完成，因为超过1分钟后的内容基本上是大脑经过有意识加工的信息了，我们是为了训练大脑零秒思考，所以要每一张笔记都要求自己快速记录大脑最初的灵感。

注意事项：

1、脑中一有想法马上写，坚持每天写；

2、每天写10张以上效果好；

3、写的时候不要在意文字的逻辑性或内容合适与否，想到什么写什么，这个是关键。

4、遇到不会写的字跳过去，不要纠结。（细化行动步骤）

12月19日下午，总经理让我重做一个研发部的组织架构图，明天交差，时间紧，再加上之前未做过，要是以前我肯定无法较差，20日上午做了如下2张A4纸笔记，2个主题都与组织架构相关，都在一分钟内完成，一张写了5行，一张写了6行，从中理出了工作思路，完美交差。

有人会质疑这么简单吗？是啊！方法很简单，但是坚持每天都写很难，坚持每天写多张更难，每天写10张以上就不是一般人能做到的了。我有时一天写5张，有时2张，周末一般都未写，就是这样也在思考能力上有大的提升。（预防异议）

A4纸笔记法适用于目前正在思考的问题、想到的事情、想要做的事情，不太适用于做读书笔记或会议记录这类需要详细摘抄的笔记。（适用边界）

【A1】激活过往经历

您有没有过这样的情况，头天晚上思来想去一个有待解决的问题，翻来覆去有了很多思绪，可能到了第二天早上提笔要写时写不了多少，甚至是无处下笔。

或者是受了他人的气，很想发泄，又不方便发泄，在纸上乱写乱画。

如果有类似的情况，请您想想：

什么时间发生的：

因为什么事：

当时不好的结果是什么：

需要做的配合：

1、请大家用3分钟的时间在小组内分享自己的经历

2、如果再遇到类似的情况，请大家尝试用A4纸笔记法，1分钟内写一张笔记。

3、请大家把刚才写的笔记用手机拍下来，发到拆书帮的微信群内。

刚才和大家分享的拆页一是告诉大家如何做“零秒思考”的训练，接下来的拆页二是和大家分享运用A4纸笔记法如何写文案。