原本在机械硬盘上，在删除数据时，系统只会在逻辑地址表的这个位置做个标记，说明这里应该是没有东西了，以后新的数据可以放在这个逻辑位置上。系统并不会发送任何请求给硬盘，因为下次在这个逻辑位置写入新数据时，系统可以直接找到磁盘上对应的物理位置，将硬盘上该处的无用数据覆盖，因此才有数据恢复的可能。所以对于硬盘的物理内容，在删除文件时其实并没有发生任何变化。

对于固态硬盘（SSD），由于闪存的固有特性，更新页之前必须要擦除相关块。如果不开启TRIM，在文件系统中早已被删除的块在物理上还存放着原来的数据，且SSD主控无法知道这个块已经无用，直到有新的数据要求写入该块。物理上存放已无用的数据会在SSD垃圾回收（GC）的过程中被当成有用数据对待，被这对于固态硬盘的寿命是非常不利的，同时会导致其工作效率和性能的降低。

而当操作系统识别到SSD并确认SSD支持TRIM后，在删除数据时，向SSD发出TRIM指令，通知SSD主控对应的页面已经无效，SSD启动GC（垃圾回收）机制时，就可以及时释放这些页面。未来有数据需要写入的时候，直接就可以写入了。

所以说，TRIM只是避免SSD在垃圾回收时将无用数据当成有用数据来搬运，从而延长了SSD的寿命。以上就是Trim的原理以及真正作用。”

如果你更换了第三方固态才需要开启，因为苹果自家的会默认开启

打开Terminal，输入sudo trimforce enable,即可开启TRIM功能

查看开启结果:关于本机->系统报告->NVMEExpress/SATA/SATA Express(如果你是NVME协议就在前一个选项内看，SATA就在后一个)