【营养满分的香菇三文鱼焖饭(超简单懒人做法)的做法步骤图】今天吃什么么么哒

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【营养满分的香菇三文鱼焖饭(超简单懒人做法)的做法步骤图】今天吃什么么么哒

2023-07-29 13:18| 来源: 网络整理| 查看: 265

冰箱常备冰冻三文鱼,前一晚从冷藏拿出来放冷冻解冻。干香菇、干虾米前一晚泡水,图上这次没用干虾米,用的即食虾皮所以不需要泡。香菇、虾米切小粒,想更有口感就切大块、切丝都可以。蔬菜洗洗,不能生吃的就提前小锅烫熟。

营养满分的香菇三文鱼焖饭(超简单懒人做法)的做法 步骤1

葱姜蒜,我还放了一点辣椒

营养满分的香菇三文鱼焖饭(超简单懒人做法)的做法 步骤2

用泡香菇虾米的水来煮米饭,正常设置电饭锅煮

营养满分的香菇三文鱼焖饭(超简单懒人做法)的做法 步骤3

热锅热油下姜蒜辣椒(图里这次我忘了)再下三文鱼煎,锅里只要放一点点油就可以了,三文鱼煎着会出油的。煎大概一两分钟,两面焦黄就行,中间还是有点生的最好,不过煎全熟也没关系,最后还是要焖熟的,关键要表皮够焦香。

营养满分的香菇三文鱼焖饭(超简单懒人做法)的做法 步骤4

三文鱼取出,同一个锅下香菇碎、虾米碎/虾皮,加一小勺香油,一小勺糖,一勺蚝油,炒一两分钟,香菇软了就ok。如果还有泡香菇的水剩就倒一点进去,最后是香菇、虾米带着一点点汁的感觉。

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米饭做好15分钟前,这时候饭基本好了,不需要等到完全煮好

营养满分的香菇三文鱼焖饭(超简单懒人做法)的做法 步骤6

把香菇虾米汁、三文鱼倒在米饭上

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最上面放上萝卜豆芽,这个菜是可生吃的,所以放进去焖几分钟就好了。如果放其他菜要注意能生吃,比如生菜切丝放,不能生吃比如西兰花就提前小锅烫熟再放这里。

营养满分的香菇三文鱼焖饭(超简单懒人做法)的做法 步骤8

15分钟后饭煮好啦~加两勺蒸鱼豉油,用饭勺搅啊搅~三文鱼会搅成碎,喜欢碎的就多搅几下,喜欢大块的就少搅几下~

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撒上葱花,开吃~~

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