为此，张艺兴还在节目中自爆体重只有60公斤，而且他有178的男神身高，60公斤真得是很“竹竿”啊！

所以呀哪有什么天生丽质难自弃，全都是一胖毁所有。只有瘦下来才英俊潇洒又帅气。

这样的血泪简直不能太多了，不信你看，颖儿，张子枫，彭于晏，霍思燕，胡杏儿，袁姗姗，哪一个不是血泪一样的教训。

肿了之后的颖儿，脸部肌肉松弛，活脱脱的就像一个大妈。即便原本的脸型很好，是个瓜子脸，可一胖就变成了西瓜子，脸型再好看也是看不出来的。

后来颖儿用短短的二十天瘦了35斤，瘦下来以后的颖儿，五官清秀，立体，视觉上看起来要少女和高级很多。脸型不再被肥肉遮挡，小巧的下巴显露出来，这时候谁来看才都觉得是个美人。

子枫妹妹，古灵精怪，作为一个新生代演员，演技可圈可点，在《唐人街探案》和《小别离》中的表现都让人眼前一亮。但胖起来的样子也是一言难尽，整个人看起来古板呆滞，失去了灵气，放在人群中，怕是谁都不会多看一眼。

这张的子枫妹妹，瘦下来的子枫妹妹，才是我心里的白月光呀，青春又少女，黄色鱼鳞吊带和黑色半身裙的搭配，庄严中又带着活泼和俏皮。

有些人胖了，是胖着玩玩，想瘦还能瘦，而有些人胖了，一骑绝尘，千呼万唤不回头，一回头吓退千军万马。

贾玲以前有多好看你知道嘛？贾玲瘦的时候有多好看你还记得嘛。

眉眼温柔，青涩又纯真，隐约还有几分张曼玉的味道，这一笑，直教人的心柔柔的颤动。而如今的贾玲，虽然也带给了大家欢乐，但这些形容词再与她无关了。贾玲的体型，都是有目共睹的。

当然太瘦了也不太好，前一阵，小笼包们不是对于朱一龙长了点肉喜大普奔嘛。

但不是每个人都是朱一龙，请你摸摸自己肚子上的肉！

尤其现在还是在冬天，天冷风大吃的多，出门蹦跶往回缩，

那屯了半个冬天的脂肪，肥肉，游泳圈肿么办？难道任由她们顽固的赖在自己身上？让他们成为自己的一部分，陪着自己度过再一次春夏秋冬？

好不容易鼓起勇气出门跑个步，一开门，冷风吹，强力劝退。那么冬天就没有好的减肥方法了嘛？当然不是的，普拉提带你足不出户就可以燃脂减肥塑形。

孙俪尽管已经是两个孩子的母亲了，但是孙俪的身材依然还是那么紧致，这都得益于普拉提。普拉提帮助娘娘拥有好身材。

除了娘娘孙俪，谭维维，萧亚轩，莫文蔚，郑钧众多明星也都在用。很多好莱坞巨星，麦当娜，珍尼佛·洛佩兹，茱莉亚·罗伯茨，他们都是普拉提的忠实拥护者。科比也说，普拉提让我有极佳的运动表现。

Lady GaGa曾经因为滑膜炎进行过手术，修整了七个月，再次返回舞台的时候，因为肥胖整个人臃肿了一大圈而被外媒疯狂取笑。紧身衣让身材的短版暴露的更为致命。松弛的腿部肥肉，下滑的臀肉，很严重的拖沓感和油腻感。

面对各种舆论，lady gaga 在社交平台上晒出了自己进行普拉提运动的照片，而下一次，出现在媒体面前的她是这样的。整个人都变得紧致，同样是紧身的中国风旗袍，很好的展现出她的身材。美艳不可方物。

甚至路透图都能看到若隐若现的腹肌。

这么昂贵的器材又占地方又买不起，直到我看到同事的普拉提多功能健身棒，一根小小的健身棒，既不会占用家里太大的空间，也完全可以满足减肥减脂塑形的需求，而且只要十几元！

不需要出门，不需要节食，一根健身棒。

瘦臂，瘦腿，提臀，瘦腰，统统收入囊中。

器材小巧，组装方便，收纳不占地方。不必为器材的收纳而操心，不必担心自己的阳台被占用，也无需侵占客厅卧室的空间，自由拆卸，灵活组装收纳。

收纳方便，方便随身携带，随时随地锻炼.

做工精良，高强度尼龙防护带，保护手腕脚腕。

金属内管，结实有效防止断裂，外包泡棉手柄，防止手部起茧。

弹力绳Tpr材料，热塑性软胶，韧性优越，拉伸强度大，回弹性耐磨性好。

健身功能三合一，杠铃训练，拉力训练，划船机训练。堪称“肌肉雕刻刀”，帮助你精细雕刻背部臀部腰部上肢肌肉，雕琢身体线条，拥有小蛮腰蜜桃臀。

一根普拉提健身棒相当于拉力器+杠铃+划船机。那么这个普拉提健身棒要怎么使用呢？可以按照以下步骤。

瘦身第一步：纤细手臂。

让你的胳膊瘦下来，蝴蝶袖，拜拜肉，统统说再见，让手臂不再拖泥带水。避免手臂肌肉松弛，不反弹。

冬天减肉，夏天就可以无袖吊带穿起来，珠圆玉滑的手臂露出来！

瘦身第二步：瘦腿

锻炼腿部肌肉，拥有修长，匀称紧实的双腿，在视觉上拉高身材。

亭亭玉立，苗条匀称，不说是脱胎换骨，也算是刮目相看了吧。从大象腿变成漫画腿，更自信。

瘦身第三步：瘦腰收腹

打造小蛮腰，成为小腰精，锻炼腰部肌肉的同时有效收腹，背部肌肉也得到了锻炼，让整个人的仪态更加大方自然。

轻松瘦腰，让肚子上的游泳圈都去太平洋吧。水蛇腰，A4腰，所有的美好都离的这么近。

瘦身第四步：瘦臀

拥有紧致而又富有弹性的臀部，让臀部变得又挺又翘。

不是肉多的臀部就好看，臀部肌肉的锻炼是最容易被忽略的，只有加强对臀部肌肉的锻炼，才能拥有一个好看的臀部。

性价比超高，方便携带，真是走哪都可以轻松做锻炼！

现在少喝一杯奶茶就能GET凹凸身材的美，你值得拥有！返回搜狐，查看更多