二、掉的牙越多，寿命就越短？

掉牙真的会影响健康和寿命，尤其是缺牙不补。

丹麦一项时间跨度长达21年，涉及573名70岁老人的研究显示：全牙脱落、少于10颗牙的老人与有20颗牙的老人相比，5年内致残的比率分别提升了2.81倍、2.13倍。

21年后，全牙脱落的老人死亡风险率比有20颗牙的老人高了26%。因此，60岁以后若仍保留有20颗牙，意味着口腔是健康的，更有助长寿。

可能部分人认为少一两颗牙就算不补也没关系，但即便是一颗牙，也可能会影响全身健康。

1、痴呆风险升高

这主要是因为缺牙会影响咀嚼，从而可能导致营养不良或促使大脑发生变化，最终提升痴呆的风险。

2、影响全口牙

某一牙齿缺失，那其它牙齿就要承担起缺失牙的“责任”，余牙负担加大，久而久之，容易导致牙槽骨快速丧失，出现牙齿松动甚至脱落。

3、引发消化系统疾病

牙变少了，不利于咀嚼，而食物如果没有经过充分研磨、捣碎，直接进入胃肠道，可提升消化系统负荷，并影响机体对营养成分的吸收，时间久了，便可能引发消化系统疾病。

可见，一口好牙的重要性，大家一定要保护好自己的牙齿。

三、做好这几件事，老了也能不掉牙！

牙齿的保养工作如果做得好，老了也是能不掉牙的。

一般来说，健康的牙齿具有这4大标准：牙齿干净整齐、牙龈无出血、牙齿没有疼痛、没有龋洞。如果出现牙疼、牙龈出血等异常，则要及时就医诊疗。

那日常有什么方法来养护牙齿健康，防止掉牙？

每天至少早晚各刷一次牙，建议使用巴氏刷牙法刷牙，这样可以有效清除牙菌斑和牙结石，预防牙周病。

想要防治牙周病，定期洗牙也是很重要的，建议一年可以洗1~2次；如果牙齿出血牙齿断裂或缺损、刷牙出血、牙痛等不适，则要及时去医院检查治疗。

不少人在饭后，尤其是塞牙时，总喜欢用牙签瞎戳，可是这样的行为是危险的，没掌握好力度、角度，很容易误伤，引发急性牙周膜炎、牙龈脓肿，出现疼痛和出血。

所以建议最好少用，如果要用，可以选择牙线。

想要保护牙齿健康，饮食也很重要，一些食物尽量别吃，比如颜色深的食物、较硬的食物、太黏的食物，以及一些碳酸饮料、果汁，这些食物比糖还“毁牙”。

总结：健康的牙齿对我们来说是很重要的，但是生活中很多人都缺乏爱护牙齿的意识，最终导致“老掉牙”。

其实，想要一口牙用到老也是不难的，只要人们在日常生活中做好自我牙齿保健，重视牙齿疾病的预防和早期治疗，那就妥妥的了！

参考资料：

[1]《谁说“老掉牙”不可避免？早防早治让您“吃嘛嘛香” | 老年健康宣传周②》.健康中国.2021-07-15

[2]《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报 .2022-10-13

未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多