照明除了产生视觉效应，也会产生生物效应。为什么冬天的时候，我们起床会比较晚，夏天就起床比较早，这其实是光在控制我们的生物钟。当蓝光很强时，人就没有睡眠的欲望；相反，蓝光很弱时则有利于人的睡眠。所以蓝光对人的生物节律会产生影响。 国际照明委员会(CIE)前主席Van Bommel教授在一篇名为《照明的质量和能效》(Lighting Qualityand Energy Efficiency)的文章中，重点分析了LED的蓝光对人的影响。在经过仔细计算后，得到了这样一个结果：色温2700K、且显色指数在80以上的白光LED的蓝光辐射量比产生同样光通量的白炽灯还要少。他认为色温2700K~3000K、且显色指数在80以上的LED光源，可以放心在室内使用。 从成人工作角度来说，使用4000~5000K色温的LED光源台灯是合适的，这会令人亢奋，工作积极；从孩子阅读来说，一般一次阅读时间不超过1个半小时，且多是晚上，故使用3000K色温的光源是最适合的，含蓝光少，不伤眼，有利睡眠，有助于孩子的健康成长。